Ски сезонът бушува - за какво да внимавате
1. Трябва също да сте физически подготвени за ски сезона
Карането на ски се извършва при постоянно променящи се условия, наклонът и качеството на пистата, метеорологичните условия са решаващи, но може би най-важното е състоянието на общата ни физическа форма, защото ски е различна мускулна група от другите спортове.
Издръжливостта е от съществено значение за овладяване на правилната техника. Необходимо е да тренирате мускулите на краката и торса своевременно, в противен случай ще ни е по-трудно да научим правилната техника, но рутинните също могат да бъдат изненадани на следващия ден какво мускулна треска може да причини половин ден спускане след по-дълъг период на заседнало движение.
Подготвителните спортове за ски могат да бъдат:
- бягане,
- Колоездене,
- но всяка тренировка, която тренира мускулите на торса и краката, тренировките с тежести могат да бъдат най-ефективни в това, но това е 21-ви век, вече имаме нови възможности (например симулатор).
2. Значението на защитното оборудване
Тези, които вече знаят да карат ски: ски, обувки и връзки за ски, трябва да бъдат безупречни и непрекъснато да се проверяват. Начинаещите трябва да оставят настройката на подвързването на специалист, тъй като височината и теглото също трябва да бъдат взети под внимание.
- Не може да се опише достатъчно, че можем да отидем до склоновете само с неповредено оборудване!
- Също така си струва да носите шлем на писта, където това не се изисква по друг начин.
- Не бихме се замислили, но по склоновете има повишен риск от слънчево изгаряне, използвайте слънцезащитни продукти върху лицето и устните си, за предпочитане такива, които също предпазват от студа.!
- Ски очила: също така предпазва очите ни от вредните лъчи на слънцето и конюнктивит, причинени от вятър/течение.
- Освен това трябва да се предпазите от студа: многослойното облекло е важно, отлично ски бельо вече може да се получи на разумна цена.