Скариди - какви са ползите от тях Здравни карти и медицински съвети

Подобно на рибата, ракообразните са един от най-добрите източници на протеин: те съдържат всичките девет аминокиселини от съществено значение за нашето тяло. Тези протеин играят ключова роля в образуването на храносмилателни ензими, хормони и тъкани, като кожа и кости.

ползите

Скаридите съдържатейкозапентаенова киселина идокозахексаенова киселина, две мастни киселини от Омега 3, със защитни ефекти върху системата сърдечно-съдови.

Като част от разнообразното и балансирано хранене, редовната консумация на скариди - като риба и морски дарове - би намалила риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания.[1]