Скари за барбекю Колбас или мергез тон или сардини - блог де Жан-Мишел Коен, Савоар

  1. У дома
  2. Блогът на Жан-Мишел Коен
  3. Скари за барбекю: наденица или мергес? Риба тон или сардини ?

Блогът на Жан-Мишел Коен

Скари за барбекю: наденица или мергес? Риба тон или сардини ?

Готвенето на барбекю е напълно съвместимо с вашата диета, тъй като готвенето на скара, което не изисква добавяне на мазнини. Тогава също трябва да направите правилните избори !

барбекю

Традиционните чиполата и merguez осигуряват приблизително 250 до 280 kcal/100 g, или 125 до 140 kcal за 1 единичен merguez или 1 единичен чипо, или 1 порция месо. Така че помислете граница до 1 или да се приспаднат 10 g мазнини за деня. Гърдите, андаулетите. са също особено мазни студени разфасовки.

Предпочитайте постно месо (пилешко, говеждо филе, обезмаслено свинско ребро.) или риба (морска платика, пържола от сьомга, сардини на скара, пържола от риба тон.). Помислете за кебап и бъдете креативни !