Скандинавско ходене; завладява и румънците
Пионерите в скандинавското ходене изглеждат наистина странни. Те са малките човечета, които се разхождат нащрек по тротоарите на Букурещ с някакви ски писти в ръце. И те не се движат като обикновените хора, но правят големи крачки, движейки ръцете си едновременно.Казвате, че те са скиори, които тренират на сушата. Новият спорт следва скандинавското ходене. А в Хунедоара трима спортисти някога са се появявали в паркове, дори светът все още да ги търси. Хората обаче са открили, че това е един от най-евтините спортове - някои удобни тояги струват около 60 леи. и от Румъния.
Скандинавско ходене в Буковина
Скандинавското ходене е внесено от Финландия, където се практикува от над милион души. Много японци, американци и някои европейци са се запалили. У нас засега е открит от шепа хора - някои от тях се опитват да отслабнат, а други успяват да излекуват гръбначните си проблеми. И има друга категория, която не опитва нито една, нищо. Има хора, които просто го практикуват като джогинг. Или, запалени по планината, те използват пръчки за изкачване на пътеки.
В Буковина поне се очаква скандинавският маршрут да се развива по-бързо, отколкото другаде. Това, особено след сезона, беше включено в европейската карта на активния туризъм, чрез три природни парка. Активният туризъм включва движение на открито и, наред с други неща, скандинавско ходене. За това вече са маркирани маршрути с обща дължина 111,3 километра (във Ватра Дорней, Гура Хуморулуй и Сучевита). В тези три пункта също трябва да има центрове за наемане на скандинавски стълбове или велосипеди.
50% по-ефективно от ходенето
Скандинавското ходене се счита за втория спорт след плуването, който изисква най-много мускулни групи (над 90% от тях). Изгаря почти 50 процента повече калории от ходенето и може да практикува при всяко време - дори през зимата, ако сте по-добре екипирани. Ходи и по прав или неравен терен, но също и с пръчка.
В Румъния любителите на туризма обикновено се занимават с този спорт, за да могат да се изкачват по пътеките, без да изискват твърде много връзки. Оборудването (пръчки, ръкавици, специални ботуши и чорапи) по-скоро се купува от чужбина, защото е по-лесно да се намери. В страната една от малкото дистрибуторски компании е в Дева. Според Мариус Данчиу, представител на компанията, в планината, има следните предимства: първо, балансът на тялото е много по-добре осигурен. Много инциденти са избегнати и по планинските пътеки. След това ръцете обхванаха част от тежестта на раницата, разпръснати по бедрата и краката. Чрез преместване на ръцете кръвоснабдяването на раменете е по-добро, което помага за намаляване на чувството за анкилоза и умора. Пръчките ви помагат да увеличите устойчивостта си към натоварване, да намалите дискомфорта в коленете, ставите и гръбначния стълб, да изкачвате по-лесно склонове, да придобивате стабилност при пресичане на нестабилен терен, да поддържате изправената си стойка и да дишате по-добре. Пръчките са леки, сгъваеми и могат да се поставят в раницата ".
Добър за затлъстели и бременни жени
Но колко ви струва един чифт? Разбира се, не можете да използвате какъвто и да е дебастон като скандинавски пръчки. Цените започват от 60 леи и достигат до 150 леи. Да вземем примера за така наречената биефитнес, на 75 леи. „Изработени са от алуминий, имат диаметър 14-16 милиметра, дължина 84-140 сантиметра, плотът е от сплав от неръждаема стомана, а отгоре е защитен и с гума. Те също имат коркова дръжка, специално обработена, текстилна каишка, възможност за регулиране на дължината. Те са лепкави и удобни за носене, приятни на допир, дори при ниски температури и, когато е студено, не стават крехки “, казва Мариус Данчиу. Пръчките от 100 леи са почти идентични, като единствената разлика е, че те поддържат повече сила, така че те могат да се използват от хора с по-голямо тегло или при тежки условия от по-евтиния модел.
Други предимства на новия спорт: увеличава сърдечната честота, тонизира мускулите на раменете, гърдите, гърба и намалява стреса върху колянните стави. Ето защо се препоръчва за жени с наднормено тегло, бременни жени или хора, които възнамеряват да започнат джогинг, отопление.