Скандинавско ходене - HOLIFIT
скандинавско ходене
Скандинавското ходене е пълен спорт за издръжливост. Този иновативен спорт от Финландия първоначално е разработен като база за обучение на ски бягане през лятото. Практикува се с използването на въглеродни пръчки. Въпреки че често се застъпвам за кратки, интензивни усилия за отслабване, очевидно е, че не всеки може да се отдаде на интензивни HIIT сесии. Ето защо реших да ви разкажа за техниката на скандинавското ходене, нейните ползи за нашето здраве и нейното приложение.
За кого е скандинавското ходене? ?
Той е за всеки, който желае да възобнови физическата активност, независимо от възрастта си
или нивото му на годност, наистина може да се практикува по време на разходка сред природата, през цялата година.
Какви материали трябва да използвате ?
Пръчките са специално проектирани за този спорт, много силни, макар и много гъвкави, те ще представляват, заедно с обувките за ходене, най-голямата инвестиция, която трябва да направите, за да започнете на практика. За останалото оборудване ще е достатъчно облекло, подходящо за сезона.
Каква разлика ще направят пръчките ?
Те позволяват по-добро разпределение на силите, упражнявани върху опорно-двигателния апарат по време на тренировка, като облекчават ставите на глезените, коленете и бедрата.