Скандинавско ходене - Две пръчки за здраве - 11
Скандинавско ходене - Две пръчки за здраве
Т нетърпеливо чука на пролетта, която чакахме. Зимни качулки, дебели палта се свалят и все повече от нас се сблъскват с необходимостта да се отървем от мастните подложки, които събираме през зимата. Скандинавското ходене може да помогне в това и много повече.
На все повече места можем да срещнем решителни дами и господа, които преодоляват по-малките и по-големи разстояния пред себе си с поредица от упражнения между ходене и джогинг, като движат две пръчки. Е, това е скандинавското ходене, което можем да правим в снега и калта, на слънцето и в дъжда под открито небе. И най-важното е, че можем да започнем този джогинг на ски пилоти, разхождайки се на север във всяка възраст, както стара, така и млада. Този спорт е за младо северно ходене.
Откриването на спорта е обвързано със ски, което е основно зимен спорт, а до лятото дори повечето високи планини остават без сняг. Ето защо професионалните ски-бягащи ски разработиха тази форма на обучение по ски-бягане през летните месеци, дори при липса на сняг.
При този метод скоростта и т.нар използвайки диагонална техника, спортистите могат да практикуват придвижване нагоре по хълм и също така поддържат своята издръжливост. „Цивилните" също забелязаха странното движение и все повече хора го обичаха. Ски бягане без сняг получи името северно ходене през 1997 г., което за 20 години прерасна в масов спорт. В резултат на съвместното сътрудничество на крос-кънтри и фитнес треньори, лекари и физиотерапевти, допълващото движение на професионалисти се превърна в напълно независим спорт, който през 2000 г. се превърна в спорт на годината във Финландия.
Северна разходка и на юг
За краткото съществуване на спорта той се превърна в истински масов спорт, който съчетава стъпковите техники на ски бягане, различни техники за скачане, елементи за бягане и фитнес елементи със своите 25 техники, позволявайки на големи и малки, стари и млади, аматьори и професионалисти, смело да се занимават с тази дейност на открито. Когато използвате правилно изпълнено северно ходене, използването на специални пръчки облекчава тазобедрените и коленните стави с 30 процента в сравнение с нормалното ходене. Ако спортист изминава един километър с пръчки, налягането между бедрената кост и пищяла е приблизително. 1,4 тона по-малко!