Скандинавският режим на разделяне, модифициран за пътеки над 30 км - u-Trail
Скандинавската дисоциирана диета се е използвала много наведнъж, но оттогава тя е била критикувана достатъчно, за да отстъпи на адаптираната скандинавска дисоциирана диета.
В тази нова версия вместо това ще играем на качеството на хранителните вещества, ще спрем да ядем само нишестени храни през последните няколко дни и ще добавим малка порция зеленчуци. Наистина забелязахме, че запасите издържат не само през последните няколко дни, но и малко по-дълго.
Храненето е ключов фактор за ефективността на пътеката. Много спортисти се интересуват от него. Дори ежедневната диета да остане в основата на този фактор за ефективност, също не бива да се пренебрегва последната седмица, съответстваща на заточване както и зареждане с гориво по време на състезанието.
Адаптирането на тази последна седмица за пристигане с енергийни резерви изглежда е основен проблем. Скандинавската дисоциирана диета се използва много от спортистите, за да увеличи запасите си от гликоген .
Скандинавският дисоцииран режим и неговите граници
Целта на скандинавската дисоциирана диета е да се постигнат повишени нива на гликоген по време на теста. Създаден е през 60-те и 70-те години от скандинавските изследователи за ски бягане. Разделя се на две фази и се поставя миналата седмица преди състезанието.