Скачане на въже - „Най-добрата алтернатива на упражненията и бягането през зимата! Снимка на ефекта на въжето и
Най-добрата алтернатива на треньорите и бягането през зимата ! Снимка на ефекта от въжето и приблизителна лека, но ефективна тренировъчна програма вътре.
Не се оплаквам от фигурата си. Тежа 53-55 кг с ръст 173 см. Но това не е достойнството на природата, току-що отдавна се научих да контролирам апетита си и се опитвам да отделям малко време поне 2-3 пъти седмично, за да поддържам мускули и тяло в добра форма.
Като цяло през лятото много обичам да тичам. Включвам слушалките си и тичам през парка. Но с настъпването на зимата трябва да се преместите в басейна и фитнеса. Тази година се преместих и наблизо няма спортни клубове, вече е студено да се бяга. Изглеждаше, че няма изход, ще трябва да се ограничите до намаляване на приема на калории. Но не беше там.
Винаги забелязвам, че тялото ми не е в добра форма. Започнах да забелязвам, че въпреки факта, че теглото се задържа и дори понякога намалява, краката ми станаха не съвсем опънати . Лицето ми стана някак небрежно, изглеждаше леко подуто. Мислех, че е вода. Е, да, разбира се, можете да убеждавате себе си, колкото искате и да довеждате ситуацията до крайности. Нямаше пари и нямаше къде да си купиш бягаща пътека. И реших, че трябва да се опитам да си купя най-обикновеното въже (това е скачащо въже).
Приблизително знам, че не ми трябва много за тренировки. Още от физическото възпитание мразя да се насилвам да правя нещо със сила. Моето подравняване беше и е.