Сюжети, които унищожават сърцата ни

Така наречените ултрапреработени храни правят сърцето нездравословно, установи проучване.

унищожават

Създадено: 15 ноември 2019 г. 11:42
Променено: 15 ноември 2019 г. 16:38

Изследователи от Американските центрове за контрол на заболяванията (CDC) казват, че всеки 5% увеличение на калориите от ултрапреработени храни, които влизат в тялото, намалява общото сърдечно-съдово здраве със същото количество. Възрастни, които консумират около 70 процента от калорийния си прием под формата на ултрапреработени храни, те живеят само половината от нивото на идеалното сърдечно-съдово здраве в сравнение с тези, които консумират до 40 процента от общия си калориен прием под формата на такива храни.

Ние ги избягваме

Те се наричат ​​ултрапреработени храни, които се състоят изцяло или в голяма степен от мазнини, нишестета, хидрогенирани мазнини, добавени захари, модифицирани нишестета, изкуствени аромати, оцветители и емулгатори. Примери за такива продукти са безалкохолните напитки, пакетираните пикантни закуски, бисквитки, преработени меса и супи на прах и предварително опаковани.