Ситуацията е лоша, но не и неразрешима

Ситуацията, какво да кажа, е катастрофална.:( Знам, че напълнявам и това е почти неудържимо. Вече съм 93 кг, от истинска рокля, но е срам за блога за отслабване. Искам да кажа моя. Трудно е да отслабна, но дори е по-трудно е да не наддават на тегло. Зимата идва бавно и тук съм над 90 кг, което ще бъде много трудно да се загуби. Доста съм ужасен, но ако има нещо друго, което мога да направя тук, ще започна. Преместих се тук миналата година бях с това тегло и мисля, че най-добрият ми резултат беше 86 кг, който постигнах. Сега ще планирам отново, за една година.

начин живот

Една година е равна на 12 месеца. Трябва да свалям два килограма на месец, еквивалентно на 12х2 = 24 килограма. 93-24 = 69 кг.

Е, в сравнение с това, което беше, когато исках да бъда 70 кг през февруари, сега си давам година. Но ако тази една година ще бъде гъвкава и стабилна загуба на тегло, ще имате нещо против кайт, аз съм в него. Просто не мога да отслабна бързо. Изглежда от изминалата година и това не е в дългосрочен план, но определено трябва да опитам.

И така: до 1 ноември 2016 г. трябва да стана 70 кг. Ще бъда доволен от това.

Има изход от всяка ситуация, мисля, че е така и ако мога да се събера, мога да се насърча, ще успея. Знам, че сладките ме хванаха. И преяждане. Яденето на всичко с всичко. В един ред наред, всяко зло трябва да бъде премахнато, така че само добрите неща да могат да го заместят.