Системата на управление; 5 - 7; да отслабнете с 5 кг за 7 дни
Вече е лято и все още има няколко килограма. Решението: диетата „5-7“ е проста, бърза и ефективна. Съдържа полезните съставки за отслабване без умора или дефицит.
Закуска
Първо вземете чаша студена вода с лимонов сок на гладно за пречистване на токсините и активиране на метаболизма.
Половин час след като сте изпили водата с лимон, трябва да изядете две ябълки или два портокала. Вместо това можете да имате голям грейпфрут. Можете да добавите шепа орехи, бадеми или лешници, ядките, които съдържат най-полезните за жените антиоксиданти, те прочистват тялото от свободните радикали и активират метаболизма.