Sirtfood С тази диета Адел свали 45 килограма
Отслабнете Диетата Sirtfood кара Адел да падне 45 килограма
Твърди се, че Адел е свалила 45 килограма по време на диетата със сиртуин. Тази диета, известна като „диета Sirtfood“, се състои от много храни на растителна основа, които съдържат ензима сиртуин. GALA обобщи за вас какво прави диетата и кои храни трябва да ядете основно при диета.
Диета Sirtfood: с тенденцията към фигури на мечтите
Диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен разработиха диетата. На дневен ред са главно богатите на сиртуин храни. Но какво правят те? Намалете сиртуините на производство на свободни радикали. За да защита тя собствените клетки на тялото от стрес и щети. Освен това малките помощници могат да използват Изгаряйте мазнините и засилвайте метаболизма си, да ви помогне да отслабнете и Забавят процеса на стареене.
Адел и Ко. Това са триковете за отслабване на звездите
Сиртуин се съдържа в тези 22 храни
За да можете да консумирате много сиртуин в ежедневието, тези 22 храни трябва да бъдат редовно в менюто отсега нататък:
- Кейл
- рукола
- домати
- Орехови ядки
- Елда
- Кашу
- магданоз
- куркума
- Люти чушки
- чесън
- зехтин
- соя
- Цитрусови плодове (портокали, грейпфрут, лимон, мандарина, клементин)
- Ябълки
- боровинки
- Малини
- Ягоди
- Черен шоколад (с поне 75% съдържание на какао)
- Зелен чай
- червено вино
- Зелен чай
- кафе
Също така е важно да осигурите на тялото всички хранителни вещества чрез балансирана диета. Само тогава сиртуините могат да развият пълния си потенциал. И да се излежаваш мързеливо на дивана също не е опция. Калорийният баланс също трябва да бъде правилен при диетата sirtfood. Сиртуините дори насърчават изграждането на мускули по време на тренировка. Без да гладувате и с достатъчно упражнения, умните ензими могат да ускорят успеха при отслабване. И кой би искал да прави без подкрепа?