Sirtfood Отслабнете и бъдете здрави

Какво е Sirtfood?

Хранителните тенденции като палео диета, диета на парченца или ниско съдържание на мазнини 30 са остарели, сега се нарича: sirt food! Диетата sirtfood, подобно на предшественика си, диетата с ниско съдържание на въглехидрати, се основава главно Протеини. За да бъдем точни: специфичен протеин, наречен сиртуин. За да отслабнете, всичко, което трябва да направите с тази диетична тенденция, е да се придържате към определени храни, които съдържат този протеин. Звучи твърде добре, за да е истина. Но какво все пак е сиртуин?

Сиртуин - какво е това?

Сиртуинът е специфичен протеин, който се използва в Изграждане на мускули и в Изгаряне на мазнини помага. Укрепва нашата имунна система, Той също така предпазва от заболявания и възпаления в тялото и гарантира, че клетъчният метаболизъм намалява. Това означава, че процесът на стареене се забавя и вие оставате "млади по-дълго".

Диета Sirtfood: как работи?

Разработчиците на Sirtfood Айдън Гогинс и Глен Матен обещават: С тази диета ще отслабнете до три килограма в рамките на една седмица. Как работи?
Относно консумацията на храни, богати на сиртуини и намаляване на калорийния прием. По-конкретно: През първата седмица трябва да консумирате 1000 калории, през втората седмица около 1500 на ден. Всеки, който спортува отвъд това, разбира се, ще отслабне още повече. Така че, ако спазвате диетата sirtfood, не трябва просто да обръщате внимание на това колко ядете, а какво.

Какви храни има в диетичния план?

Искате ли да отслабнете? Тези храни са с високо съдържание на сиртуин и са разрешени по време на диетата на sirtfood:

Елда
Орехови ядки
магданоз
куркума
чесън
соя
Зелен чай
целина
рукола
Кейл
Каперси
Студено пресовано зехтин
Червен лук
Кейл
Люти чушки
Черно кафе
червено вино
Черен шоколад (със съдържание на какао най-малко 85 процента)
Боровинки
Ягоди

Мога ли да отслабна здравословно с диетата sirtfood?

Успехът на диетата sirtfood все още не е научно доказан. Ако спазвате диетата sirtfood за известно време, трябва спешно да промените трайно диетата си, в противен случай йо-йо ефектът ще настъпи. През първата седмица се консумират много малко калории, други програми като диетата на Бриджит работят със значително по-висок прием на калории - и все пак ни карат да отслабваме.

Можете да намерите преглед на всички диети в нашия канал Pinterest!