Sirtfood Diet типичното меню! Блогът

Sirtfood Diet

Създаден през 2016 г. от Aidan Goggins и Glen Matten, двама британски диетолози, диетата Sirtfood е хранителна програма, за която все още се говори много поради специфичния състав на тези менюта.

Позволява консумацията на храни, които са забранени в повечето други диети за отслабване, включително по-специално шоколад и червено вино. Ако трябва да се вярва на неговите създатели, тя въпреки това би загубила до 3 кг за 7 дни, без наистина да се лишава. Тук ви даваме типичното меню на тази диета, което вече е спечелило повече от едно.

Типичното меню

Ето пример за типично дневно меню на sirtfood:

- Закуска: соево кисело мляко, смесено с плодове, нарязани ядки и черен шоколад. Ако предпочитате да отидете на солено, започнете деня с омлет от бекон, придружен от червена цикория и магданоз.

- На обяд: салата от sirtfood (листа от цикория, авокадо, любимец, каперси и др.) ще свърши работа. Но можете да го замените и с пита, гарнирана със сирене., хумус и пуйка.

- На вечеря: задушени скариди с елда юфка и кейл. Можете също така да изберете домашна пица, приготвена с хранителни продукти.