Сирене и диетично сирене Delaco Fan
Отговор на диетолога:
Това зависи от вида сирене, който предпочитате, и от калорийните изисквания за всяко хранене във вашата диета. Колкото по-слабо е сиренето (колкото по-малко мазнина има), толкова повече ще можете да ядете за порция от, да речем, 100 калории.
Сиренето е много подходящо както за основни ястия (особено за закуска и вечеря), така и за леки закуски, защото е пълно - поддържайте глад.
Моята препоръка е да го комбинирате с пресни зеленчуци при основни ястия и с плодове при закуски.
Ефективното храносмилане наистина е свързано с активните ферменти, открити в млечните продукти, като най-известните са пробиотичните кисели млека. За ефективно храносмилане са важни хидратацията, приемът на фибри и упражненията. Ако тези три елемента липсват в начина на живот, храносмилането ще остане проблематично, независимо от вида сирене, който консумираме.