Синята зона - Това са местата, където хората живеят най-дълго в Ридикюл
Изследователят Дан Бютнер, който, докато изследвал тайните на дълголетни хора, открил, че има райони, в които хората над 100-годишна възраст живеят в изключително добро здраве. В книгата му „Сините зони: уроци за дълголетие от онези, които са живели най-дълго“ са изброени пет такива сини региона: Сардиния в Италия, където живеят повечето мъже в света на възраст над 100 години, малък архипелаг в Севернокитайско море. Окинава, където живеят повечето дълголетни жени. Освен това хората живеят на гръцкия остров Ихия в продължение на осем години по-дълго от обикновено и две американски места се вписват в синята зона: полуостров Никоя в Коста Рика и адвентната общност на Лома Линда в Калифорния.
Близо до океана
Първата очевидно обща черта на районите е, че те са доста близо до океана. Това е придружено от специална диета, която е богата на риба и морски миди. Хората в сините зони имат подобни хранителни навици: те не са дебели, окинавците например имат правило, че трябва да ядат само докато се почувстват осемдесет процента сити, да пият вино - но не умерено - вегетарианци или много малко месо, но ядат много бобови растения. Храната обаче не е достатъчна за дълъг живот, хората в синята зона остават активни, извършват физическа работа и всъщност са активни членове на общността, които никога не се пенсионират.
Тайната на Ихария
Островът е посочен като мястото, където хората са забравили да умрат. Но не само че умират, честотата на деменция също е много ниска сред тях. Те спазват средиземноморска диета, но са уникални в яденето на много картофи и боб. Те обичат виното, не презират радостите на любовта в напреднала възраст и често си почиват, сиеста. Въпреки това те са физически активни, градинари и не са заобиколени от машини, правят много неща на ръка и много ходят. Семейните им отношения са силни и животът им в общността е оживен.