Синята светлина ще раздели мозъка ви, за да можете да се защитите от нея - Диван
Всички знаят точно, че през лятото трябва да се предпазите от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, защото те могат да причинят рак на кожата, затова купуваме 40+ лосион за загар и хипер-супер (и крещящи) слънчеви очила, за да се предпазим от вредните ефекти. За разлика от него, контрастът е колко не приемаме сериозно високоенергийната синя светлина, излъчвана от нашите джаджи и модерни осветителни тела, което може да бъде особено вредно и да достигне до очите практически безпрепятствено, чак до ретината. Тези опасности са насочени към вниманието на наскоро стартиралата национална кампания „Blue Light Free Life“.
Необходимо, но само умерено
Синята светлина играе важна роля в живота ни, тъй като спомага за регулиране на биоритма, а също така има и подобряващ настроението ефект - казва оптометристът Krisztina Táll. В същото време част от него е високоенергийна (между 380-500 nm) синя светлина, която пътува безпрепятствено към нас с висок импулс от нови видове технически устройства, лампи, флуоресцентни лампи, светодиоди.
Старата традиционна крушка излъчва цветове, близки до инфрачервената, и те се чувстват успокояващи. За разлика от тях, синята светлина има ободряващ ефект и нарушава производството на мелатонин, който регулира цикъла на съня, така че ако гледаме твърде много телевизия преди лягане или дори натиснем телефона си малко, това намалява нивото на мелатонин в тялото и ни затруднява да заспим. Ето защо си струва да оставяте такива устройства половин час преди лягане и вместо това да четете, така че тялото да има време да се успокои.