Сините зони на регионите, където хората живеят по-добре и по-дълго - Обсерватория за превенция
Актуализирано на 15 март 2019 г.
Продължителността на живота при раждане в Канада през 2015 г. е 84,1 години за жените и 80,2 години за мъжете. Постоянно се увеличава от половин век: през 1960 г. продължителността на живота е 74,1 години за жените и 71,1 години за мъжете. Това обаче далеч не е изключителното дълголетие, наблюдавано в специфични райони на нашата планета, където има голяма част от столетниците. Тези региони, наречени „Сини зони“, бяха идентифицирани от двама демографи, Джани Пес и Мишел Пулен и журналиста Дан Бютнер, автор на Тайните на дългия живот в списание National Geographic и книгата „Сините зони“.
Идентифицираните 5 сини зони в света.
Сардиния, Италия
Изучавайки дълголетието на жителите на Сардиния, италиански остров в Средиземно море, разположен в южната част на Корсика, демографите Pes et Poulain и техните сътрудници са разположили райони, където живеят повече столетници. Тези горещи точки за дълголетие или Сини зони (първоначално изследователите са използвали син маркер, за да маркират тези райони на карта) се намират в планински регион на острова Барбаджа, който все още е бил трудно достъпен преди няколко години, едва десетилетия. Такова географско местоположение обезкуражава имиграцията и насърчава инбридинга, намалявайки разнообразието на генетичното наследство. В района, където човек намира изключително дълголетие, в югоизточната част на провинция Нуоро, 91 души станаха столетници сред 18 000 души, родени в региона между 1880 и 1900 г. В частност в едно село, Сеуло, 20 столетници са записани между 1996 и 2016 г. За сравнение, според Статистика на Канада, през 2011 г. в Канада е имало 17,4 столетници на 100 000 жители.
Анализът на гените, участващи в възпалението, рака и сърдечните заболявания, не разкрива значителна разлика, която би могла да бъде свързана с изключителното дълголетие на сардинците. Следователно изследователите подозират, че характеристиките на околната среда, начинът на живот и храната са много по-важни от генетичните предразположения за дълъг и здравословен живот. Много от тези сардински столетници са овчари или фермери, които са били активни на открито през целия си живот. Сардинската диета, която е част от средиземноморската диета, може да играе важна роля за дълголетието на жителите на тази Синя зона. Всъщност диетата на Сардиния се състои от домашно отгледани зеленчуци (особено боб, домати, патладжани), пълнозърнест хляб, сирене пекорино, приготвено от пълномаслено мляко от овце, хранени с трева, местно червено вино, особено богато на полифеноли. Традиционната сардинска диета включваше месо най-много веднъж седмично.