Сините сливи се използват като домашно лекарство и съставка
30 ноември 2018 г. от Паула Бослау Категории: Хранене
Сините сливи са вкусни и здравословни. Тук можете да научите повече за съставките и как сушените плодове се използват като домашно лекарство и кухненска съставка.
Сини сливи - богати на здравословни хранителни вещества
Сините сливи са сушени сливи. Те са известни още като сини сливи или сини сливи. Чрез процеса на сушене здравословните съставки в тях се размножават. Сините сливи са богати на Фибри и съдържат следните хранителни вещества:
- каротин
- Витамин В2
- желязо
- мед
- цинк
- калий
- натрий
- калций
- фосфор
Комбинацията от калций и фосфор в сините сливи укрепва костите и, според "учебника за здравословно хранене" на Ингеборг Мюнцинг-Руф, е доказано, че предпазва от костни заболявания като остеопороза.
Освен това, както всички сини плодове и зеленчуци, сините сливи са богати на антоцианини. Тези вторични растителни вещества принадлежат към групата на флавоноидите. тя по-ниски нива на холестерол, укрепват имунната система на организма и предлагат защита срещу инфекции и възпаления.
Сини сливи като домашно средство за запек
Сините сливи могат да се използват като естествено домашно лекарство запек и Метеоризъм помогне. След консумация те се подуват в червата, стимулират храносмилането а също така да вземете със себе си нежелани отпадъчни продукти и токсини.
- Накиснете пет до десет сини сливи във вода вечер.
- Вземете го със себе си на следващата сутрин, заедно с накисването на вода, веднага след като станете.
- Предупреждение: Не трябва да ядете повече от 150 грама сини сливи на ден. В противен случай сушените плодове ще набъбнат толкова много в стомаха ви, че ще се получи обратен ефект и ще получите болки в стомаха и газове.
Какво друго може да помогне срещу запек: 5 ефективни домашни средства за запек
Сини сливи като кухненска съставка
В допълнение към ефектите си за укрепване на здравето, сините сливи имат и вкус. При печене и готвене те са плодово допълнение към сладки и солени ястия.
- Сините сливи могат да бъдат пюрирани или нарязани Индустриална захар в торти, десерти и бисквити.
- Те са подходящи и като заместители на маслото. За целта просто пюрирайте няколко сини сливи с малко гореща вода до гладка маса и след това ги използвайте като здравословна мазнина при печене. (Но бъдете внимателни: не забравяйте, че масата има сладък вкус)
- Като съставка на обилни ястия, те се съчетават добре със зеленчуци например-кус-кус или нарязан с яхния от боб.
Поради високото съдържание на фибри и калории, сините сливи също са добра закуска срещу апетита за храна или ви осигуряват дългосрочна храна походи с енергия.