Сините сливи са решение за предотвратяване на остеопороза и подобряване на здравето на костите -

Избягването на остеопороза или поне подобряването на здравето на костите може да бъде много по-просто, според скорошни изследвания. Изследователите го определят като факт, че сините сливи например имат благоприятен ефект върху костната плътност. При жените рискът от развитие на остеопороза се увеличава по време на менопаузата. Мъжете също могат да страдат от него, но жените са по-засегнати от това заболяване.

Изследван е и ефектът на укрепване на костите на сините сливи. Жените в постменопауза бяха разделени на две групи. Членовете на една група получават по десет зърна сини сливи всеки ден, докато членовете на другата група не трябва да консумират сини сливи. Членовете на двете групи обаче също са получавали добавки с калций и витамин D. Разследването продължи половин година. Подобрения се наблюдават предимно сред членовете, които също консумират сини сливи ежедневно. Изследването е повторено с други сушени плодове, но значителни и положителни промени в здравето на костите са наблюдавани само при консумацията на сини сливи.

Възрастните жени могат да развият състояние, при което растежът на костните клетки спира и регенерацията не настъпва. Редовната консумация на сини сливи обаче дава възможност на тези, които са принудени да се сблъскат с този проблем. Но не само възрастните дами, но всеки може да подобри здравето на костите си с това естествено решение.

---