Сините сливи предотвратяват сърдечни заболявания - Free Life Galati

Търсите ли сезонни плодове с множество предимства? Сините сливи са точно това, от което се нуждаете. Те имат диуретични, чернодробни, детоксикиращи, слабителни, стимулиращи нервната система, деконгестантни свойства. Сливите са важен източник на витамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри.
Тези плодове имат страхотни енергизиращи свойства, особено поради естественото им съдържание на захар. Освен това сливите могат да прогонят умората или стреса и са надежден съюзник на повечето чревни функции. Сокът от сливи е естествено слабително, което много хора с храносмилателни проблеми знаят и които често прибягват до тази напитка. За да отслабнете, трябва да пиете по две чаши сок от слива всеки ден.

сините

Те предотвратяват сърдечни заболявания

Богата на витамини, минерали, калций, желязо и селен, сините сливи повишават имунитета и могат да предотвратят много заболявания, включително сърдечни. Те са с много ниско съдържание на мазнини, всеки плод съдържа по-малко от 0,2 грама. Освен това те не съдържат наситени мазнини, които могат да увеличат риска от инфаркт чрез повишаване на холестерола.

Бори се със запек, лошо храносмилане и подуване на корема

Може би най-важната полза от сините сливи е, че те са естествено, ефективно средство за лечение на стомашно-чревни проблеми. Тъй като са много богати на фибри (шепа съдържа около 12 грама, почти половината от дневната нужда от 30 грама) сините сливи помагат за премахване на запека. Според проучване от 2011 г. сините сливи са по-ефективни при лечение на запек, отколкото псилиумните трици. Ако се чувствате подути и запек след празниците, накиснете за една нощ в хладка вода шест сини сливи (за предпочитане нарязани на четири), върху които добавете малко лимон. На следващия ден на гладно пие вода и яде сливи. Повтаряйки процеса няколко дни подред, ще нормализирате чревния си транзит.

Предпазвам те от рак

Червеникаво-синият пигмент на сливите, наречен антоцианин, може да помогне за предотвратяване на различни видове рак. Една средно голяма слива съдържа 113 милиграма калий, минерал, който поддържа кръвното налягане под контрол и намалява риска от инсулт.