Сините сливи предотвратяват сърдечни заболявания

Търсите ли сезонни плодове с множество предимства? Сините сливи са точно това, от което се нуждаете. Те имат диуретични, чернодробни, детоксикиращи, слабителни, стимулиращи нервната система, деконгестантни свойства.

заболявания

Сливите са важен източник на витамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри. Те имат страхотни енергизиращи свойства, особено поради естественото съдържание на захар. Освен това сливите могат да предпазят от умора или стрес и са надежден съюзник за повечето функции на червата.

Сокът от сливи е естествено слабително, което много хора с храносмилателни проблеми знаят и които често прибягват до тази напитка. За да отслабнете, трябва да пиете по две чаши сок от слива всеки ден.

Те предотвратяват сърдечни заболявания

Богата на витамини, минерали, калций, желязо и селен, сините сливи повишават имунитета и могат да предотвратят много заболявания, включително сърдечни. Те са с много ниско съдържание на мазнини, всеки плод съдържа по-малко от 0,2 грама. Освен това те не съдържат наситени мазнини, които могат да увеличат риска от инфаркт чрез повишаване на холестерола.

Бори се със запек, лошо храносмилане и подуване на корема

Може би най-важната полза от сините сливи е, че те са естествено, ефективно средство за лечение на стомашно-чревни проблеми. Тъй като са много богати на фибри (шепа съдържа 12,4 грама, почти половината от дневната нужда от 30 грама) сушените сливи помагат за премахване на запека. Според проучване от 2011 г. сините сливи са по-ефективни при лечение на запек, отколкото псилиумните трици.

Ако се чувствате подути и запек след празниците, оставете да киснат през нощта, в топла вода, 6 сини сливи (за предпочитане нарязани на четири), върху които добавяте малко лимон. На следващия ден на гладно той пие вода и яде сливи. Повтарянето на процеса няколко поредни дни ще нормализира чревния транзит.