Сини сливи срещу болести Чист източник
Сините сливи са не само вкусни и хранителни, но могат да помогнат за предотвратяване на много заболявания. През зимата в никакъв случай не можете да пропуснете нашата диета!
Ако пресните сливи са само спомен за студените дни, то сушените плодове са лесно достъпни за всички и не губят нищо от своята хранителна стойност.
Богати на фибри, протеини и калий, сините сливи са богати на антиоксиданти, което значително предпазва тялото от различни видове рак.
1. Срещу анемия
Много богат на витамини и минерали, съдържа много витамин С и желязо. Той може да помогне за предотвратяване или преодоляване на анемия, причинена от дефицит на желязо. За да укрепите имунната система, консумирайте 100 грама сини сливи на ден.
Сто грама сини сливи съдържат 210 милиграма калий, който е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето. Няколко проучвания показват, че калият предотвратява развитието на сърдечни заболявания, а също така намалява лошия холестерол.