Сини сливи, полезни за отслабване
Хората, които ядат сини сливи два пъти на ден по време на диетата, могат да отслабнат по-лесно, защото тези плодове помагат да се поддържа чувство на ситост, установиха изследователи от университета в Ливърпул.
Сини сливи, полезни за отслабване
Учени от Университета в Ливърпул, Великобритания, наблюдават теглото и апетита на 100 души с наднормено тегло и затлъстяване, мъже и жени, които са получили изчерпателни съвети относно диетата, която да спазват, пише Dailymail .co.uk.
Половината от участниците в проучването са получавали две закуски сини сливи на ден - мъжете ядат 170 грама сини сливи на ден, а жените 140 грама на ден.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Кой е героят-доктор от Пиатра Неамț. Той беше колега в колежа на Нелу Татару
Протоколите за пожар са само на хартия! Липсата на симулации в болниците се заплаща с живот, казва Кармен Маргинян, анестезиолог
Картината на трагедия, която би могла да бъде избегната. Поредицата от събития, които се проведоха в секцията ATI в Пиатра Неамц
„НИЩО Е ЧАСОВА БОМБА“ - Кармен Маргинян, анестезиолог, обяснява опасностите в румънските болници
И двете групи доброволци са свалили около два килограма и талията им се е изтъняла средно с 2,5 сантиметра за три месеца.
Загубата на тегло обаче е по-бърза в групата, която консумира сини сливи, особено към края на тримесечния интервал.
Освен това, най-вероятно поради голямото количество фибри в този плод, доброволците не изпитваха глад по-дълго.
Според изследователя Джейсън Халфорд способността на сините сливи да утоляват глада е полза, която компенсира относително високото съдържание на захар, добавяйки, че други сушени плодове, като стафиди, имат сходни полезни ефекти, поради което закуските от сушени плодове са идеален за колани за отслабване.