Лечение за отслабване в интернет тиониста! Страница 5 - Femina intim - Форум Desprecopii, Discutii
# 41
| Цитат: |
| цитиран от съобщението на Allure„Не виждам смисъл от диета, когато даден организъм е лишен от сън, защото не може да функционира добре.“ |
ОГРОМНИ сте! Възпалението и заболяванията като цяло се основават на няколко причини: лоша диета, липса на упражнения, липса на почивка/почивка (възстановяване), физически и психически стрес, замърсяване и др.
Ако премахнете поне един/два от „термините“ от уравнението, логично е да подобрите ситуацията. Здравословната храна подхранва клетките, независимо дали спите достатъчно или не.
Моят съвет е да коригирате диетата си и да правите по-нежно разтягане може би. нещо, което не стресира засегнатите стави, но улеснява циркулацията в района. Не знам много за проблема ви, за да ви напътствам, но съм убеден, че болката не се дължи на дефицит на парацетамол и узряването на симптомите под натиск не унищожава нищо, а напротив.
неправилна диета: тук също се чудя какво липсва, защото ям широка гама от зеленчуци, плодовете са голям фен, имам пълен фризер и съпругът ми поръча друг, защото вече нямаме място. Но той улови много скумрия и се опитах да не консумирам повече от 3 дни в седмицата. Рядко ям свинско, защото имам голям фен в къщата. Както и да е, през есента открих, че това, което според мен е често срещан ларингит, който вече не преминава, всъщност е рефлуксен езофагит. Също така тествах, ако ям свинско веднага, трябва да взема хапче Gaviscon. Добре, че се е подобрило и сега толерирам малко лимона и чесъна.
Рядко пия кафе сутрин. Наистина ми е трудно без нея, когато отида на работа. Ако това сме ние, това не е баня. Не пия кафе ясно, заспивам по обяд.
Киселите сокове не го правят. Домашните торти правят очевидно, че те дават ямс в тях. Ние също правим хляб у дома, но когато сме 6 човека, ядем хляб за 4 дни, тоест не прекалено много на човек.
липса на движение: с три деца само придвижването около къщата ми отнема 5000 стъпки. Това е, ако моят крачкомер изглежда правилно. Плюс поне една разходка навън. Ако е красиво, дори две.
липса на почивка (възстановяване): както писах нощите са разделени. Сега наистина е добре, че се събуждам, за да я заведа в банята посред нощ и се събуждам два пъти, за да донеса шишето на бебето. Сега, когато е на почивка, големият ме заблуждава с пробуждане, за да мога вместо да спя да я намеря на телевизия/компютър в полунощ, така че между 22:00 и 8:00 ч. Се събуждам около 2-3 часа, тъй като имам късмет.
физически стрес: Не твърде много. В младостта си работех доста физически. Сега само почистването и навеждането над джуджетата не са толкова изтощителни.
Психически стрес: Ами сега, това е много неприятна ситуация. Дори на почивка не се отървавам напълно.
замърсяване: Не Въздухът е много чист тук, където живеем.
От 2007 г. имам постоянна болка в тазобедрената става. Два пъти паднах от лявата страна на футболен мач и ме боли ставата в края на бедрената кост. Вместо да оказвам натиск директно и да ходя приятно, предпочитам да накуцвам, когато боли. Във фитнеса загрявам на елипсовидния мотор, вместо на бягащата пътека. Но миналата година ходих на ревматолог, защото ме болят и фаланговите стави. Майка ми също има инфекции в пръстите, така че не съм изненадан.
Претърпях още едно чудо през последната бременност. Наведох се над детската количка, за да закопча колана му и така бях заседнал и коленичих от болка, че не можах да стана. Беше решено с много ходене, държайки количката като рамка, успокоителни и хиропрактор, който каза, че двете части на таза не са добре подравнени, че костите са крехки по време на бременност и още повече, когато бременностите са близо (кърмя и бях в 5-тия месец на бременността). Това се случи с басейна с течение на времето.
А, хиропракторът все още решава баланса ми, но за ограничен период от време.
| Цитат: |
| Ситуацията не се дължи само на възрастта, вероятно е комбинация от причини, като възрастта е една от тях. Какво е вярно за първото и второто дете е било по-малко |
Преди 2 години бях с около 10 килограма по-малко. И бях над 30 години. Струва ми се голяма разлика, защото между двамата малки има само 20 месеца. Наистина беше труден период за мен през първата година след раждането, защото и двамата са отчаяни за мен, плюс по-голямата, която започна училище 2 дни след като родих. Подозирах нещо за щитовидната жлеза, взе ми кръв за изследвания, но не открих резултата.
С други думи, поръчах книгата Хормоналната диета и прочетох първите страници. Нямам търпение, защото четенето на първите страници ме накара да се замисля.
Уви, както писах.
Не знам какво да правя. Имам чувството, че хванах темата на Даяна и в Abdoment ExtraPlat изглежда не съм си вкъщи, защото ако можех да избера къде да сваля няколко килограма, щеше да стане ясно от бедрата
мама Ана Мария (12.18.2004 г.), Елиса Андрееа (09.12.2008) si Юлия Александра (14.08.2010)