Сини сливи, добра храна за загуба на корема в блога

сливи

Известно, че улеснява транзита, сините сливи са шампиони срещу проблеми със запек. Но могат ли те също да ви помогнат да загубите мазнини по корема? Изглежда, че да !

Английско проучване от 2014 г. наистина би потвърдило ситата на сините сливи, източник на загуба на тегло. Така че, ако вашите малки извивки са повече на стомаха, има голяма вероятност редовната консумация на този плод да ви помогне да ги разтопите ...

Една сина слива ви дава около 20 калории. Актуализация за определен плод, съюзник на плоския корем.

Предпочитайте сок от сини сливи, за да загубите корема

Как да консумираме сини сливи, за да получим по-плосък корем по-бързо? На първо място, за да избегнете появата на странични ефекти, не трябва да ядете повече от 100 g. от тези плодове на ден.

Можете да изберете да консумирате сините сливи такива, каквито са, или да предпочетете да изберете течен вариант: много лесен за приготвяне, сокът от сини сливи се получава просто чрез смесване, с помощта на блендер, 100 грама плодове. Костилка с около 400 мл вода.

Достатъчно да пиете по две големи чаши всеки ден! За да подобрите тази напитка, можете да си играете с подправките: канела, анасон и карамфил вървят чудесно с вкуса на сините сливи.