Сини сливи, адювант в диетите Духовен вестник

адювант
Изводът, до който е стигнала група изследователи от Университета в Ливърпул, е, че сините сливи могат да бъдат изключително полезни като допълваща храна в режимите за отслабване.

Учените, участващи в това изследване, са анализирали реакциите на около стотина възрастни с наднормено тегло. Те не ядат много храни с високо съдържание на фибри (елемент, който сините сливи имат в изобилие). По време на диета от около 12 седмици, група хора консумирали порция сини сливи всеки ден, жени по 140 g и мъже 170 g всеки ден. Друга група спазва същите препоръки по отношение на диетата и физическата активност. Последните не включиха сините сливи в ежедневното меню.

След три месеца е установена средна загуба на тегло от 2 кг при хора, които са яли сини сливи, в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна. Обиколката на талията намалява средно с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други.

Ефектът от консумацията на сини сливи върху теглото е по-изразен през последните четири седмици от диетата. Храната като цяло се понася добре.