Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е място за хранене при лечението на заболяването
Много хора смятат, че лечението на дадено заболяване може да бъде само лекарства или хирургическа намеса. Този вид отношение може да предизвика напрежение у някои от самото начало, да не говорим за нововъзникващото осъзнаване на болестта. Всъщност унгарската култура лекар-пациент все още търси себе си в областта на съветите за начина на живот и диетологията. А при PCOS терапията последното би било най-необходимо, да видим точно какви са те!
Автор: Турай Петър Ищван | Служител по образованието на BOE
Защо диета?
Правилният избор СПКЯ диетата е по-ефективна от комбинираната медикаментозна терапия! Със сигурност това не е така при много заболявания. И така, какво да търсим, когато избираме нашата диета?
За да отговорим на този въпрос, трябва да знаем какво се случва в тялото ни при СПКЯ! Въпреки че болестта е кръстена на кистозна лезия в яйчниците, тя е само следствие от нея хормонални и метаболитни нарушения, което се крие зад болестта. Хормоналните промени се причиняват от промени в съотношението мъжки хормон/женски хормон, докато са на фона на метаболизма инсулинова резистентност (IR). Добра новина за това диетата може да повлияе и двете лезии едновременно.
Какво да очакваме от диетата?
В областта на хормоналните промени a безплодието и проблемите с цикъла се уреждат, нивата на мъжките хормони намаляват. Очаква се метаболитна страна инсулинова резистентност и подобряване на нивата на мазнини в кръвта последващото с намаляване на сърдечно-съдовия риск. При жени с наднормено тегло загубата на тегло е основно съображение за постигане на тези благоприятни ефекти. В това отношение диетата е светлинни години по-ефективна от всяко лекарство.
Вече виждаме подобрение при загуба на тегло от 5%! Ще постигнем това след половин година! Ако отслабнете по-бързо, ще се загуби значително количество мускули, вода и гликоген, което е нежелателно.
Съображения за темпото на отслабване
- по време на бавно контролирано отслабване мастната тъкан произвежда по-малки количества т.нар адипокини, които са отговорни за повишеното възпаление и бързото затлъстяване, известни още като „йо-йо ефект“
- по-малко мастна тъкан също работи с по-малко енергия, така че приемът на хранителни вещества може да бъде допълнително намален
- контрол на теглото е отговорност на родителите в детството, в зряла възраст вече образуваната мастна тъкан ще става все по-упорита
Колкото повече наднормено тегло, толкова по-зрелищна загуба на тегло в началото. Почти се стига до състояние на равновесие. След това, ако се желае по-нататъшно отслабване, трябва да променим диетата си и да спортуваме отново. Винаги се обръщайте за помощ към вашия диетолог, физиотерапевт и лекар!
Относно симптомите, диагностиката и лечението на СПКЯ на едно място >>
Точно това, което трябва да бъде включено в храната ни?
Понастоящем няма златен стандарт за PCOS диета. По отношение на резултатите обаче, нека разгледаме няколко неща, които трябва да имате предвид: