Синдромът на Leaky Gut

Leaky Gut означава нещо като спукан черва. Червата е изключително сложна система, която има различни взаимовръзки с нашия организъм и може да бъде нарушена от много фактори - по-специално от някои хранителни компоненти или вредни вещества от околната среда. Ако случаят е такъв, чревната стена може да стане пропусклива и вредните вещества да навлязат безпрепятствено в кръвта. Научете повече за връзките и ефектите в тази статия.

Leaky Gut Syndrome - какво е това?

„Пропускащи бариери“ е сборният термин за всички частично пропускливи (полупропускливи) защитни слоеве на нашето тяло срещу външния свят. Това включва кожата, белите дробове, устата и целия храносмилателен тракт. Всички добре знаят, че сме защитени от кожата си. Но целият път на храна и въздух също е оборудван със защитни бариери, които трябва да бъдат частично пропускливи. Пътят, започващ от устата и носа до изхода, също е анатомично част от опасния външен свят. Храната е само в тялото, когато се усвоява и поглъща по контролиран начин през чревната стена. Тези защитни бариери образуват първата линия на защита на имунната система. [1]

Как се създава пропускливо черво?

Чревната стена се среща две централни задачи: От една страна, тя трябва да е пропусклива за хранителните вещества, които е усвоила, а от друга страна, трябва да предотврати навлизането на бактерии, вируси, гъбички или замърсители в кръвта през чревната стена. За да се гарантира това, пропускливостта на чревната лигавица трябва да бъде добре регулирана. В този контекст се говори за "селективна чревна бариера" - Следователно трябва да се регулира точно какво може и какво не може да премине през чревната стена.

Кожата има най-малката част с приблизително 2 m 2. Тъй като е видимо отвън, за нас е от емоционална важност качеството му да е оптимално. Белите дробове са много по-големи с повече от 100 m 2. С площ от над 500 m 2, храносмилателният тракт и устната кухина представляват най-голямата защитна бариера - което е от основно значение за здравето. Нашите черва са дълги осем метра, в тях живеят 80 процента от всички клетки на имунната система и над 90 процента от собствения „хормон на щастието“ на тялото, серотонин. [2] Сложна, многопластова защитна бариера от устата до изхода на тялото ни предпазва от патогени и контролира приема на храна.

Пропускливостта на чревната лигавица трябва да бъде добре регулирана, тъй като чревната стена трябва да абсорбира хранителни вещества, от една страна, но от друга страна да предотвратява проникването на бактерии, вируси, гъбички или замърсители в кръвния поток. Пропускливото черво може да причини проблеми.

Възпалителният отговор на спукан черва

След като се установи дисбиоза (неправилна колонизация в чревната флора), чревните бактерии лесно навлизат в нашето тяло чрез пропускливи зони в чревната стена (пропускливи черва) Имунната система се активира и предизвиква допълнително възпаление там. Ако това се случва през цялото време, с времето се установява т.нар хронично, нискостепенно възпаление в тялото [3] (хронично нискостепенно възпаление). В дългосрочен план това може да доведе до голямо разнообразие от здравословни проблеми в системата. [5]

илюстрация 1

1 Отслабена, първа линия на защита на имунната система, секреторният имуноглобулин А (IgA), води до повишена инвазия на бактерии и вируси.

2 Хормоните на стреса като норепинефрин и кортизол гарантират, че клетъчните връзки (стегнати връзки) са физиологично отворени, за да може да се абсорбира повече енергия по време на заплахи.

3 Антинутриентите (лектини, глиадини, сапонини) директно или индиректно разрушават клетъчните връзки между клетките. Глутенът и глиадините имат индиректно увреждащо действие, като активират собственото протеиново вещество на тялото зонулин. Червата изтичат.

4-ти Ако хранителни компоненти като глутен или бактерии и вируси могат да преминат неконтролирано чревната бариера, те се абсорбират от фагоцитите (макрофагите) на вродената имунна система и се представят на останалите имунни клетки (помощни клетки на тимуса) като нарушители. Те се борят със заплахата с разрушаващи клетки клетки и възпалителни реакции, които също водят до локално увреждане на други клетки.

5 Някои от причиняващите възпаление вещества, произведени върху чревната повърхност с площ над 500 m 2, достигат до целия организъм чрез кръвния поток и лимфата и формират основата за безброй вторични заболявания.

„Смъртта седи в червата“ (китайска поговорка)

По-голямата част от жителите на западните индустриализирани страни вероятно страдат от прекалено пропускливи бариери, особено в областта на устата и червата. Последицата от пропускливите части в нашите защитни стени е, че повече вируси, бактерии и изпражнения могат да постъпват неконтролирано в кръвообращението на тялото. [5] [6] Ястията с високо съдържание на мазнини също могат да транспортират повече бактерии в тялото, тъй като те могат да използват мастните молекули като транспортно средство през чревната стена. Тази „втора вълна на атака“ се случва при почти всяко хранене. Тази атака от бактерии се нарича Ендотоксемия. Постоянната ендотоксемия от негативно поддържащи храни или честото хранене води до хронично нискостепенно възпаление в дългосрочен план. [7]

Дори при интензивни спортни постижения или други фактори на стрес, освобождаването на стресови хормони предизвиква ендотоксемия, защото това позволява по-бързо усвояване на енергия.

С какви заболявания са свързани дупчивите бариери?

През последните няколко десетилетия са открити дупчиви бариери или пропускливо черво в голям брой хронични заболявания, което предполага тясна връзка между известните ни заболявания и червата. Те включват: алергии [8], астма [8], целиакия [9], синдром на хроничната умора [10], болест на Crohn [11], депресия [12], захарен диабет тип 1 [13], Хашимото, мигрена [14], Множествена склероза [15], псориазис [16], ревматоиден артрит [17], сърдечно-съдови заболявания [18] и болест на Алцхаймер [19] .

Свързани симптоми

Безволност
Затруднено дишане
Метеоризъм
Хронична умора
диария
Дефекти
Проблеми със съня
киселини в стомаха
тежки или чести промени в настроението
запек
Усещане за ситост след хранене
Умора след хранене
Кървящи венци

Свързани заболявания

акне
Алергии
Алцхаймер
астма
аутизъм
Синдром на хронична умора
Язвен колит
депресия
Захарен диабет тип 1
Гингивит
Кожна екзема
Сърдечно-съдови заболявания
мигрена
анкилозиращ спондилит
болест на Крон
множествена склероза
Хранителна непоносимост
псориазис
Пародонтална болест
Ревматоиден артрит
шизофрения
Уртикария
Целиакия (SPRUE)

Как се създава пропускливо черво?

Погледнато в световен мащаб, стресът, хранителните компоненти, диети, недостиг на хранителни вещества, възпалителни реакции, патогени, някои болкоуспокояващи и недостиг на кислород в червата (хипоксия) могат да направят бариерата „дупка“. Представен е преглед на тези фактори, увеличаващи пропускливостта маса 1 да намеря.

Таблица 1: Задействащи фактори за дупчиви бариери

Задействащ фактор

Психосоциален стрес
Упражнение, предизвикано от топлинен стрес

Хранителни компоненти

Индустриална захар
Фруктоза
сол
Емулгатори
Повърхностноактивни вещества
органични разтворители
Глутен (глиадин)
Микробна трансглутаминаза
Наночастици
Етанол
бобови растения
Картофи

Bischoff et al., 2014; Fasano, A., Sapone, A., Zevallos, V., & Schuppan, 2015; Johnson, Gee, Price, Curl, & Fenwick, 1986; Lerner & Matthias, 2015; Nishizawa, 2016; Ridout, Wharf, Price, Johnson, & Fenwick, 2017

Диетични и хранителни недостатъци

Висококалорична диета
Диета с високо съдържание на мазнини
Липса на:
- Витамин А
- несмилаеми въглехидрати

Bischoff et al., 2014; Punder & Pruimboom, 2015

Възпалителни реакции

бактериална и вирусна инфекция
Фактор на туморна некроза α (TNF-α)
Определени патогени

Bischoff et al., 2014; Öhman et al., 2015; Куигли, 2016

Нестероидни противовъзпалителни лекарства (напр. Ацетилсалицилова киселина)

Чревна хипоксия (в резултат на операция)

Повишената пропускливост на чревните стени (чревна пропускливост) е резултат от преки или косвени ефекти върху u. а. плътните кръстовища. Оказват пряк ефект z. Б. Провъзпалителни пратеници, като TNF-α или стрес върху стегнатите връзки. [20] Освен това възпалителните процеси и язви в червата могат да доведат до унищожаване на цели епителни клетки от чревната бариера. [21] От друга страна, микробиомът може да се състои от несмилаеми въглехидрати и други подобни. а. Приготвяне на маслена киселина. Тази мастна киселина е важна за целостта на чревната бариера. Ако липсват същите тези въглехидрати, чревната пропускливост може да бъде нарушена. [21]

Как да диагностицираме синдром на спукан черва?

В допълнение към оценката на клиничните симптоми и клиничните картини, тестът за дишане 13C-захароза е най-надеждният тест за диагностициране на течаща черва.

Можете да го направите от гастроентеролог. [22] Ако вие и вашият лекар или терапевт обмислите допълнителна лабораторна диагностика, следните параметри могат допълнително да показват изтичане на червата, синдром на изтичането на червата: