Синдром на раздразненото черво, каква диета фармацевт giphar

диета

Подуване на корема, коремна болка, проблеми с транзита ... Синдромът на раздразненото черво или функционалната колопатия е нарушение на функционирането на червата, което не е сериозно, но е отговорно за значителен дискомфорт.

5% (1) от френското население ще бъдат засегнати.

Смята се, че 30 до 50% (2) консултации с гастроентеролог се дължат на синдром на раздразненото черво.

Какви храни да избягвате или ограничавате ?

Дразнители

  • Сурови зеленчуци
  • Неварените фибри, които се съдържат, са много дразнещи за червата.

  • Цели зърна
  • Техните влакна са особено агресивни за червата.

  • Кафе, чай, алкохол, цитрусови плодове, домати, подправки, шоколад.
  • Твърде кисела за червата.

Тези, които ферментират

  • Цялото семейство зеле (броколи, червено зеле, ряпа, брюкселско зеле, карфиол).
  • Бобови растения (леща, нахут, боб).
  • Брой пресни плодове (череша, грозде, круша, райска ябълка, пъпеш, ананас, манго, личи и др.) И сушени плодове (кайсии, фурми, смокини, нектарини, праскови, сини сливи, грозде).
  • Концентрирани плодови сокове и мед. • Напитки, дъвки, сладкиши, кисело мляко, конфитюри и др. съдържащ сорбитол като подсладител (E420).