Синдром на раздразнените черва - промокултура - Техническа и научна книжарница в Люксембург
21 дни менюта за облекчаване на симптомите на раздразнените черва с адаптирана диета!
Често се чувствате подути, стомахът ви ръмжи безкрайно, транзитът ви е нередовен ... и сте опитали всичко, за да избегнете тези проблеми с храносмилането?
Въпреки че никоя диета не може да излекува синдрома на раздразнените черва, яденето на правилната диета може да ви помогне да се борите ефективно със симптомите и да намалите дискомфорта.
Това ново, преработено и разширено издание е вдъхновено от подхода FODMAP, иновативен метод, който помага за облекчаване на стомашно-чревните симптоми при повечето хора със синдром на раздразнените черва.
Това ръководство ще ви позволи да:
- разбират синдрома на раздразнените черва и знаят как да управляват припадъците;
- облекчете симптомите си, тяхната продължителност и честота, за да имате по-добро качество на живот;
- възползвайте се от ясни препоръки за лесно идентифициране на съставките, които ви подхождат и тези, които понасяте по-зле, като временно приемете диета с ниско съдържание на FODMAP;
- планирайте своите ястия и закуски, като използвате ежедневни менюта, адаптирани към вашата храносмилателна чувствителност.