Синди Крауфорд, тайната на перфектната фигура на 52 години
Ако на нейната възраст много жени вече се притесняват за излишните килограми или заради бръчките, настъпили в областта на очите или в различни точки на лицето, Синди Крофорд може да се счита за късметлийка. Бившият модел откри тайната на перфектната фигура на 52-годишна възраст.
Нейната красота често я е насочвала към вниманието на обществеността и въпреки че годините са минали, Синди Крауфорд изглежда непроменена. Генетичният материал също играе важна роля в целия този процес, но за да поддържа форма, бившият модел не забравя за спорта и обръща внимание и на храненето.
Каква диета спазва Синди Крауфорд и кои са триковете, които й помагат да поддържа форма?
Синди Крауфорд се смята за истински пример за воля и решителност. Правилата, които тя й налагаше през годините, й помогнаха да остане във форма и да скрие течението на времето. Всеки път, когато се появява на публично място, я хвалят за начина, по който изглежда, нейната тайна е да избягва зависимости, да възприеме здравословен начин на живот и да включи упражненията в седмичната рутина.
В интервю за Shape преди няколко години Синди Крауфорд разкри, че кожата й изглежда толкова добре поради използването на слънцезащитни кремове, но и защото никога не е пушила. Що се отнася до силуета, диетата, която следва бившият модел, се основава на просто правило. По-конкретно, в 80% от случаите Синди Крауфорд се опитва да има здравословен начин на живот, който работи за нея. В останалите 20% това не означава не на малките кулинарни удоволствия, като най-отгоре в списъка е шоколадът.
„Работя с моята треньорка Сара Хагаман три пъти седмично. Правим упражнения с тежести за цялото тяло, работим на машини, но използваме и собственото си тегло, като правим лицеви опори и сгъвания в коляното. Обикновено правя около 10 минути тренировки с тежести и 5 минути кардио. Ако мога да отида на разходка или на колело със съпруга си или с приятел, това е просто бонус. ", каза Синди Крауфорд, според shape.com.
В допълнение към здравословното хранене, Синди Крауфорд използва и домашно приготвени смутита, приготвени от естествени съставки, като любимият й е този, получен от мед, мента, спанак, банани, кашу, бадемово мляко и какао. Бившият модел започва деня си с чаша зелен чай и се уверява, че не яде висококалорични храни през деня, като предпочита пилешки гърди, салати или суши.
Отворете фотогалерията, за да видите още снимки със Синди Крофорд.