Симптомите на ниския тестостерон и борбата с тях - GymBeam Blog
Тестостеронът е основният мъжки хормон, произвеждан главно в тестисите на мъжете. Той има съществена роля вподдържане на либидотоимускулна маса,както и при поддържане на костната плътност. С възрастта нивото на този хормон намалява, но ако се понижипо-малко от 300 нанограма на децилитър, [1] това е проблем.
Какви са симптомите на ниския тестостерон и как можем да се преборим с тези симптоми?
Либидо и намалено сексуално желание
Тестостеронът е най-важният мъжки хормон и има съществена роля за поддържане на либидото. С възрастта е нормално нивото на този хормон да спадне и по този начин намалява либидото при мъжете. Освен това мъжете с ниски нива на тестостерон регистрират a много по-голямо намаляване на сексуалното желание. Най-досадният аспект при понижаването на тестостерона е, че мъжете губят желанието си за секс или не успяват запазете ерекцията дълго време. Въпреки че самият тестостерон не причинява ерекция, той засяга мозъчните рецептори, които произвеждат азотен оксид. Азотният оксид е молекула, която помага за предизвикване на поредица от химични реакции, необходими за ерекция. Ако нивата на тестостерон са ниски, човек може да има проблем със сексуалната ерекция или спонтанната ерекция (например по време на сън). [2]
Загуба на мускулна маса и увеличаване на телесните мазнини
Тъй като тестостеронът има ефект върху увеличаването на мускулната маса, мъжете с ниски нива на тестостерон могат да получат намаляване на мускулната маса. Според проучване е установено, че ниските нива на тестостерон при мъжете водят до увеличаване на телесните мазнини, а за някои от тях увеличението е между 15 и 60%. [3]
При мъже, които са имали ниски нива на тестостерон, е проведено друго проучване за коригиране на загубата на мускулна маса. По време на проучването бяха дадени тези мъже администриран тестостеронза 12 седмици. Резултатите от това проучване регистрират aвидимо подобрение на издръжливостта, увеличаване на мускулната маса, но също така и намаляване на телесните мазнини и подобряване на гликемичния индекс. [5]
Намаляването на нивата на тестостерон може да доведе до изтъняване и отслабване на костите,като по този начин благоприятства външния видфрактури иостеопороза. [5]
Промени в настроението
Изследването, което се фокусира върху поведението и настроението на мъжете с ниски нива на тестостерон, показва, че дефицитът на тестостерон това може да повлияе неблагоприятно на настроението им. Например при някои мъже е доказано, че имат по-голяма склонност да развиват депресия или промени в настроението. И други мъже се оказаха по-малко или по-малко съсредоточени малко енергичен. Но тези симптоми трябва да се наблюдават внимателно, тъй като те могат да скрият други проблеми като анемия, депресия, нарушения на съня или други хронични състояния. [7]
Интересното е, че при мъжете с нормални нива на тестостерон се наблюдава увеличаване на агресията и враждебно състояние. [7]
Памет и сърдечна дейност
Въпреки че не доказано директнофактът, че има ниско ниво на тестостеронотрицателен ефект върху паметта, беше проведено проучване, фокусирано върху мъже, страдащи от нарушения на паметта. По време на това проучване мъжете са получавали тестостерон в продължение на три седмици и в края са получавали установи подобрение в паметта и нивата на концентрация. [8]
В изследването, фокусирано върху сърдечните заболявания, беше установено, че при хора с ишемична болест на сърцето, прилагането на по-висока доза тестостерон подобрява функцията на ендотелните клетки, т.е. вътрешната повърхност на кръвоносните съдове, намиращи се в сърцето. [9]
Въпреки това, няма проучване не предложи директно, че ниското ниво на тестостерон може да повлияе неблагоприятно сърдечна дейност или може да предизвика сърдечно заболяване. [10]
Какви са причините за ниските нива на тестостерон и кога трябва да отидем на лекар?
Най-честата причина за загуба на тестостерон остава старостта, но има и други условия, които могат да ускорят този процес. Най-честата причина за спада на тестостерона е диабет тип II, затлъстяване, хронични чернодробни проблеми, заболяване на хипофизната жлеза, лезии на тестисите или тумори. Също така, лъчетерапията и химиотерапията могат да понижат нивата на тестостерон. Стероидните лекарства също могат да помогнат за намаляване на нивата на тестостерон в организма. [11]
В допълнение към споменатите по-горе диагнози, трябва да тествате нивата на тестостерон, ако забележите някой от следните симптоми. [12]:
- Еректилна дисфункция
- Загуба на либидо или намалено сексуално желание
- Намаляване на количеството сперма или проблеми с еякулацията
- Загуба на мускулна маса, коса или телесно тегло
Как да се борим с ниските нива на тестостерон?
Ако усетите описаните по-горе симптоми, не трябва да се тревожите. За хора с ниски нива на тестостерон не е необходимо незабавно да посещават лекар, с изключение на тези, които страдат от тези проблеми в дългосрочен план. Ние обаче не твърдим, че трябва да пренебрегвате превенцията. За щастие има добавки за облекчаване на симптомите и повишаване нивата на тестостерон.
Какви са възможностите за добавяне на тестостерон?
Днес има няколко възможности за лечение на хормони с тестостерон:
- Тестостеронови инжекции[13] - този метод не е много приятен, инжекциите се извършват съгласно инструкциите на лекаря, веднъж на всеки 2 до 4 седмици. През това време обаче стойността на нивата на тестостерон може да варира.
- Тестостеронови гелове и пластири [14] те са по-лесни за използване, тъй като се прилагат директно върху кожата, така че тестостеронът се абсорбира в тялото и се освобождава в кръвта. Те се използват всеки ден и следователно нивото на тестостерон е балансирано.
- Тестостеронови таблетки [15] дава се веднъж на всеки 12 часа и бавно освобождава тестостерон. Те могат да причинят главоболие, но симптомите трябва да изчезват постепенно.
В допълнение към споменатите по-горе, има и няколко други опцииза допълване на нивата на тестостерон:
- Мака, също известен като женшен перуан, е кореново растение, което повлиява положително нивата на хормоните. Подобрява плодовитостта чрез повишаване на либидото и броя на сперматозоидите. Известен е още като a естествена алтернатива на анаболните стероиди. [16]
- D-аспарагинова киселина (DAA) е много активно вещество, което sестествено стимулира производството на тестостерон и ефективно действа върху мускулния растеж. Той също се счита за един от най-ефективните анаболни агенти, защото може бързо да повиши нивото на тестостерон в кръвта. [17]
- Tribulus terrestrisе екстракт от растение, наречено бабеи зъби, който съдържа голямо количество сапонини. Сапонинът е активно вещество, което насърчава и повишава нивата на тестостерон. В същото време то нараства значително Физическо състояние и влияе положително на сексуалното желание. Сапонините могат да се преобразуват в стероидни хормони или стероидни парахормони с анаболен ефект. [18]
Надяваме се, че тази статия ви е показала причините за ниските нива на тестостерон и как можете да ги предотвратите. Ако статията ви е харесала, моля споделете я.