СИМПТОМИ НА ПРОМЯНА НА РАСТЕНЕТО НА ТЕГЛО Клуб за промяна на възрастта

Затлъстяването е сложен проблем. За съжаление действителното ни тегло не зависи само от волята и самоконтрола. В допълнение към твърде много хранене и липса на физически упражнения, генетиката също има значителен ефект върху формата и теглото на тялото ни. Освен това на фона на наддаването на тегло могат да участват хормонални аномалии. Едно такова състояние, свързано с хормонални колебания, е менопаузата. Един от най-честите симптоми на менопаузата е наддаването на тегло.

Жените изпитват много симптоми по време на менопаузата, включително наддаване на тегло. Въпреки че някои източници твърдят, че менопаузата няма нищо общо с увеличаването на теглото, сега е доказано, че хормоналните промени имат ефект върху храносмилането, метаболизма и разпределението на мазнините.

СИМПТОМИ НА РАСТЕНЕТО НА ТЕГЛО

Един от най-честите и разочароващи симптоми при жените на възраст 40-45 години е внезапното наддаване на тегло. Според проучване в САЩ голяма част от жените в менопауза, около 90%, са имали повече или по-малко наддаване на тегло през годините на менопаузата.

Въпреки че наддаването на тегло е естествена последица от възрастта, внезапното, по-голямо наддаване на тегло е често срещано в менопаузата. Това наднормено тегло не се разпределя равномерно по цялото тяло, а обикновено около корема и талията.

Най-очевидният признак на наддаване на тегло е, когато дрехите стават по-тесни, като ни напрягат. Предупреждава ни да променим начина си на живот, хранителните си навици. Въпреки това има някои случаи, които могат да Ви безпокоят и е препоръчително да посетите Вашия лекар за по-задълбочен преглед. Това могат да бъдат:

Процентно увеличение на телесните мазнини
Внезапно увеличаване на обиколката на гърдите или талията
Промени във формата на тялото (напр. Промени на круша в ябълки)

ОКАЙ

Жените на средна възраст често изпитват - дори внезапно - наддаване на тегло, въпреки че начинът им на живот не се е променил. В случая на жени над 40-годишна възраст, причината за внезапното наддаване на тегло е всъщност, че жените не променят начина си на живот в напреднала възраст и с хормонални промени. Те не вземат предвид, че телата им се нуждаят от различни хранителни вещества и в различни количества, отколкото преди години.

Действителната причина за наддаване на тегло варира при отделните индивиди. Има обаче някои фактори, които играят роля при затлъстяването като цяло. Тези причини са:

ВЪЗРАСТНИ ПРОМЕНИ

Намалена физическа активност

Повечето жени на възраст над 40 години не са толкова енергични, колкото в по-млада възраст. Степента на спада е силно повлияна от физическата активност и начина на живот на индивида. Това може да има ефект върху телесното тегло, тъй като в резултат на малко или недостатъчно упражнение, намалена физическа активност, тялото изгаря по-малко калории, което води до по-добри килограми. Това се усложнява от заседналата работа.

Забавяне на метаболизма

С напредване на възрастта мускулната маса и метаболизмът намаляват естествено. Това означава, че наддаването на тегло може да се случи дори при непроменени хранителни и битови навици. Следователно жените на възраст над 40 години се нуждаят от по-малко калории, отколкото през предишните години.

Загуба на мускулна маса

След 30-35-годишна възраст мускулната маса постепенно намалява, като същевременно телесните мазнини постепенно се увеличават. Това е така, защото мускулната маса се променя в мастната тъкан през годините. Поради това съдържанието на мазнини в тялото, увеличаването на теглото продължава да се увеличава.

ХОРМОНАЛНИ ПРОБЛЕМИ

Наричат се жлезите на ендокринната система те произвеждат химически пратеници, хормони. Хормоналната система контролира репродуктивните процеси, влияе на апетита, захарния баланс, метаболизма на телесните мазнини. Промените в хормоналния баланс поради дисфункция на жлезата могат да причинят метаболитни нарушения, наддаване на тегло.

Дисфункция на щитовидната жлеза

В случай на хипотиреоидизъм не се произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза. Поради по-ниската активност на щитовидната жлеза, метаболизмът се забавя и тялото изгаря по-малко калории. Вместо това се съхранява в тялото, което рано или късно води до наднормено тегло. Ситуацията се влошава допълнително от често срещания симптом на хипотиреоидизъм, чувството на умора и слабост, което води до неактивен начин на живот.

СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници)

Нарушаване на менструалния цикъл, по време на който фоликулите не достигат пълна зрялост, фоликулната руптура се забавя. В резултат на това не се произвежда прогестерон. Възприемайки това, хипофизната жлеза произвежда все повече фоликули, които стимулират фоликуларното съзряване, причинявайки повече фоликули да достигнат. Нивата на естроген и тестостерон в организма продължават да се повишават, а фоликулите, които не могат да узреят, се дегенерират и се превръщат в кисти. Нарушеното фоликуларно съзряване води до упорито наднормено тегло, удебеляване на талията и тазобедрената става.

Инсулинова резистентност, диабет

Рафинираните въглехидрати повишават нивата на кръвната захар, които могат да се нормализират само от все повече инсулин, създавайки излишък от инсулин. Тялото се опитва да се защити от това, като намалява броя на инсулиновите рецептори, за да може по-малко захар да попадне в клетките. Поради това обаче кръвната захар и инсулинът остават в кръвта. Излишъкът от захар увеличава количеството мазнини и панкреасът произвежда все повече инсулин. Този порочен кръг, наред с други проблеми, води до затлъстяване.