Симптоми на пристъп на тревожност, какво да се прави и как да се успокои пристъп на безпокойство

Пристъпът на тревожност или паническата атака е епизод на силен страх. Той се проявява чрез своите физически, както и психически симптоми. Какво да правите и как да успокоите пристъп на тревожност ?

Пристъпът на тревожност или паническата атака е една от възможните прояви на тревожни разстройства, според Passeport Santé. Това е остра атака, която се появява внезапно и продължава от няколко минути до няколко часа.

Определение: какво е пристъп на тревожност ?

Пристъпът на безпокойство, или пристъп на паника, е епизод, който се проявява чрез a интензивен страх да умре или губят всякакъв контрол. Това се случва внезапно и може да продължи между няколко минути и няколко часа.

Ако някой може да получи паническа атака, когато стане хронична, това става проблематично. Изчислено е, че около 10% от населението страда от изолирана паническа атака всяка година, по-голямата част от които са жени и млади хора (на възраст 15-45 години).

Симптоми: как да разпознаем пристъп на тревожност ?

Тревожната атака представя много хора физически симптоми характеристики на интензивна уплаха: тахикардия (повишена сърдечна честота), сърцебиене, треперене, студена пот, затруднено дишане (чувство на задушаване или удушаване, затруднено намиране на дъх), болка в гърдите, световъртеж, неразположение, гадене и повръщане. Тези признаци се появяват внезапно и продължават средно половин час.

---