Симптоми на отнемане на захар
Спирането на захарта може да причини някои доста неприятни симптоми. Ето основните, както и причините за тях и как да се борим с тях.
За кой ? Защо ?
Хората, които се подлагат на нисковъглехидратна или кетогенна диета, вероятно ще изпитат липсата на захар и нейните симптоми, но бъдете сигурни, че не се появяват последователно, всичко зависи от предварителната консумация.
Спирането на захарта може да бъде мотивирано по няколко причини: загуба на тегло, кандидоза, възпалителни патологии ... Каквато и да е причината, голяма промяна в диетата винаги изисква период на адаптация.
В протокола Reversa Ketogenic за обратното наднормено тегло и диабет, д-р Èvelyne BOURDUA-ROY обяснява, че симптомите са причинени „от електролитен дисбаланс в организма, придружен от известна дехидратация. Всъщност, когато намалите приема на въглехидрати, отделяте по-малко инсулин и съхранявате по-малко гликоген. Това причинява известна диуреза (повишено производство на урина), което е придружено от повишено елиминиране на натрий и други електролити от бъбреците. Освен това през това време намаляваме горивото, което тялото е свикнало да използва, глюкозата и го заместваме с гориво, което тялото не използва често, мазнини. Тази промяна в горивото е причината, поради която можете да останете без енергия и да се чувствате раздразнителни, докато тялото ви е умело да изгаря мазнините. "