Симптоми на нарушения на съня - Сомноцентър
Какво ви казват дневните и нощните симптоми?
Нарушенията на съня могат да се разпознаят по дневни и нощни симптоми. Ако някой е сънлив, уморен, раздразнен през деня, въпреки че заспива през нощта, ако работата му е значително намалена, ако има високо кръвно налягане, докато приема лекарства, ако хърка силно, неравномерно, ако е безсънен през нощта или има чести уриниране и това състояние съществува от поне 30 дни и най-вероятно е нарушение на съня.
Дневни симптоми
Умора, безсъние при пробуждане
Често се случва, въпреки че спим през нощта, да се събуждаме уморени, безсънни. Това може да бъде причинено от условията ни на живот, нежелано заболяване, но и легло с лошо качество. Ако обаче не можем да се наситим и спим достатъчно добре поне 30 дни, на заден план може да има нарушение на съня, което крие допълнителни рискове за здравето, тъй като може да причини сериозни сърдечно-съдови и психични заболявания.
Важно е да знаете: всички нарушения на съня предотвратяват спокоен сън!
Сънливост през деня
Нарушенията на съня имат отрицателен ефект върху бдителността и концентрацията дори в краткосрочен план, тъй като липсата на спокоен, дълбок сън през деня причинява увеличаване на времето за реакция и състояние на загуба на контрол за момент, наречено микро-сън. А непредсказуемите, по-дългите или по-късите съни умножават риска от инциденти на работното място и на пътя.
Постоянна сънливост през деня и затруднена концентрация и двамата могат да посочат
Важно е да знаете, че 30-40 процента от пътните инциденти в съня са причинени от хора със синдром на сънна апнея.
Главоболие и изпотяване на врата при събуждане
След събуждане много неща могат да причинят временни главоболия: стрес, лекарства, болести, фронтове на времето. Ако обаче главоболието се повтаря, тоест присъства непрекъснато в продължение на няколко седмици и е свързано с умора или изпотяване на врата, това може да бъде предупредителен знак за едно от най-сериозните нарушения на съня, синдром на сънна апнея. Недостигът на кислород поради зависим от съня дихателен дистрес може да играе роля в развитието на.
Сутрешно високо кръвно налягане
Проблемите със дишането, свързани със съня, могат да доведат до високо кръвно налягане, първите признаци на което са главоболие при събуждане, световъртеж и повишено кръвно налягане сутрин. По-късно кръвното налягане е по-високо през деня и след това се стабилизира и въпреки лекарствата, то не намалява през нощта.
Измерено при събуждане хипертония характерен симптом на синдрома на сънна апнея.
Важно е да знаете, че в много случаи антихипертензивните лекарства могат да бъдат пропуснати чрез лечение на дихателни нарушения, свързани със съня!
Влошаване на паметта
Ако не можем да се наситим или да спим достатъчно добре, след известно време можем да забележим, че можем да се концентрираме все по-малко. Точно както можем да се сблъскаме с факта, че не можем да си спомним или само с големи усилия, къде например сме на работа или какви са текущите задачи на даден ден. Неспокойният сън по-късно може да доведе до значителна загуба на работоспособност и след това до проблеми в работата или училище.
Трудностите с концентрацията могат да показват редица нарушения на съня, така че
Непрекъснато наддаване на тегло
Сънят не само служи за регенериране на имунната система, но също така произвежда някои от хормоните, необходими на нашите тела, за да функционират. Ако сънят ни не е спокоен, тогава тези хормони не се произвеждат в правилното количество и състав. Един от нашите жизненоважни хормони, произвеждани по време на сън, е многофункционалният соматотропен (растежен) хормон, една от важните функции на който е да разгражда мастната тъкан, съхранявана в тялото. Когато производството на хормон на растежа е нарушено, тялото ни не покрива разграждането на нишесте (гликоген), съхранявано в черния дроб, а в черния дроб и мускулите и покрива енергийните си нужди чрез хранене.
НА нарушение на производството на хормони може да причини редица нарушения на съня:
Важно е да знаете, че тъй като тялото на хора с нарушения на съня не разгражда мазнините, то просто изгражда, напразно повечето диети и спортове, при липса на подходящ сън само мускулите изтъняват, мазнините не се губят.
Постоянна раздразнителност
В резултат на нарушения на съня, производителността се влошава в почти всяка сфера на живота. Тъй като очакванията не намаляват паралелно, може да се сблъскаме с все повече и повече стресови ситуации, което причинява повишена раздразнителност и нетърпение, но може да бъде и огнище на депресия.
Раздразнителност Може да има редица нарушения на съня:
Важно е да знаете, че въпреки че успокоителните лекарства, използвани за лечение на раздразнителност, временно я намаляват, те също така потискат един от характерните симптоми на нарушения на съня, което затруднява разпознаването на сънна болест;.
Намалено сексуално представяне
Проблемите със сексуалния живот могат да бъдат свързани не само с много органи и психични заболявания, но и с някои нарушения на съня. Най-известното дихателно разстройство, зависещо от съня, синдром на сънна апнея, често също пречи на сексуалната активност, тъй като дихателните паузи, свързани с болестта, предизвикват повишена реакция на стрес от тялото, което значително намалява сексуалната възбуда и работоспособността.