Симптоми на депресия Моите 15 минути
Симптоми на депресия ?
- Лечение на депресия
- Форми на депресия ?
- Причини за депресия ?
- Честота на депресия
- Симптоми на депресия ?
- Диагностика на депресия ?
- Тест за депресия ?
- Влияние на хормоните ?
- Депресия при възрастните хора
- Депресирани или депресирани ?
- Депресия при деца ?
The депресия обхваща нещо повече от меланхолия или чувство на депресия. За да ви помогнем да откриете всички симптоми на депресия, посветихме цяла статия на по-задълбочено разбиране на симптомите на депресия. Можете да намерите разпознатите симптоми на депресия на различни сайтове, но какво обхващат? Как да ги тълкувам ?
За да ви дадем общ преглед на симптомите на депресия, използвахме DSM (диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства) за описване на симптомите на депресия. DSM е диагностичен инструмент, използван от американските застрахователни компании, за да помогне за поставянето на „диагноза“ на депресията. Това ръководство се използва от повечето психиатри за поставяне на диагноза.
По този повод бихме искали да подчертаем, че „диагнозата“ на депресията не може да повлияе на желанието ви за възстановяване. Ако смятате, че имате само 4 симптома, когато DSM казва, че трябва да имате 5, тогава е необходимо да се примирите с лицето си и да знаете, че можете да направите стъпка към възстановяване. Можете да се борите със своите заболявания, с или без диагноза.
Тази статия описва подробно психическите симптоми на депресия и физическите симптоми на депресия, така че да имате ясна представа за това как се отнасят тялото и ума.
Психични симптоми на депресия
Раздразнителност
Когато прочетете термина раздразнителност, може да не се сетите веднага за депресия. Раздразнителността обаче често се развива с депресия. Имате по-малко търпение, ако нещо се обърка, докато го чувате и следователно ще реагирате по-бързо. С депресия можете да се ядосате на всичко. Можете да се ядосате, без да е необходимо да бъдете рационални. Това може да ви накара да се ядосате за нещо, което виждате по телевизията. За да обозначим тази раздразнителност, ние също говорим за „чувство на недоволство“. Дразненето изглежда се превръща в навик. В този случай има по-дълбока причина за тази раздразнителност, а именно депресията.
В много случаи хората са раздразнителни, защото чувстват, че няма място за тях или че не се обръща внимание на техните нужди. Дори да мислите, че не струвате нищо, ‘все пак искате да ви обърнат внимание и да направите място за вас. Ако чувствате, че няма място за вас или че има дисбаланс между вниманието, което ви се обръща, и това, което се отделя на другите, това може да доведе до раздразнителност.
Чувство за вина и безпокойство
Сякаш сме виновни за всичко. Всичко, което се обърка във вашия живот и живота на хората около вас, е ваша вина. Понякога си мислите, че няма нищо общо с това, но по някакъв начин някой или мозъкът ви ще разберат, че вината е вашата.
Ако сте депресирани, постоянно изпитвате чувство за вина и безпокойство. Също така след известно време ще изпитате безпокойство, защото чувствате, че трябва да внимавате какво казвате и правите. Ако не направите това, ще направите нова грешка, за която отново ще бъдете виновни.
Ако сте депресирани, не е лесно да поставите нещата в перспектива и сте по-засегнати от критика, отколкото би трябвало. Виновна ли си? Не, защото можете да видите критиката като нещо като кофа. Получавате критиката и в случай на депресия кофата вече е пълна, така че не можете да поставите нищо в нея. Следователно депресията ще доведе до това, че няма да се интегрирате и да приемете правилно новата критика. На това ниво помага да се избере друг начин за борба/друг „начин за справяне“. Един от „начините за справяне“ е начинът, по който подхождате към нещата, които се случват в живота ви. Терапията може да ви помогне по този въпрос.
По-малко усещания/апатия
Ако сте депресирани и изпитвате последващите симптоми на депресия, често се чувствате безразлични. Апатията е усещане за празнота. Сякаш нямате повече емоции и нещата вече не ви докосват.
Това е смешно чувство, защото и вие вече не се чувствате щастливи. Сякаш чувствата ви са разединени и са отстъпили на усещането за празнота.
Отрицателни мисли за себе си/лош образ на себе си
Един от най-важните симптоми на депресия е ниското самочувствие. Едва ли ще можете да понесете критиките и ще се чувствате раздразнителни, защото лошият ви имидж на себе си не отговаря на задачата да интегрира повече критики.
Ако сте депресирани, имате списък с всички неща, които бихте искали да промените за себе си. Този списък изглежда безкраен, което също не ви дава добра представа за себе си.
Вярно е, че почти всеки би искал да промени нещо у дома, но това е непропорционално в случай на депресия. Все още едва ли можете да кажете нещо положително за себе си, но не е трудно да намерите нещо негативно. Чувствате се безполезни. Например може да се окажете грозни, непривлекателни, глупави, безинтересни ...
Несигурност
Вече не сте себе си, имайте списък с недостатъците си ... Това няма да ви направи по-сигурни в себе си. Ако сте депресирани, често се нуждаете от самочувствие, защото вече не знаете за какво сте полезни и за какво не. Тази нужда от увереност понякога е много голяма, така че хората да не знаят как да отговорят и да се чувствате несигурни.
Това е порочен кръг, с който не винаги е лесно да се пребориш. От своя страна несигурността може да предизвика чувство за вина и мъка, защото не сте сигурни в собствените си решения.
Тази несигурност, съчетана с други симптоми на депресия, може да ви накара да предпочетете да се отдръпнете, така че никой няма да ви забележи. Не обичате да бъдете в центъра на вниманието и често искате да останете сами.
Мислейки, че нищо няма смисъл
Ако имате депресивни симптоми, чувствате, че нищо не можете да направите. Не смятате, че сте достатъчно силни, така че не правите нищо за борба със ситуацията. Така имате усещането, че нищо няма смисъл.
Можете също така да имате това чувство за определени неща, които „трябва да направите“, като работа или учене, миене на зъби ... Често вече не виждате никаква полза там и следователно вече няма да правите тези неща със завист. Правенето на нещо, което не се чувства добре или няма смисъл за вас, не ви прави щастливи, което ще постави депресията в порочен кръг.
Често си мислим: „Колко важно е всичко това, просто няма смисъл.“ Следователно се чувствате отпуснати и не искате да правите нищо.
Проблеми с концентрацията
Ако сте депресирани, често ще започнете с проблеми с паметта и концентрацията. Тъй като през цялото време се тревожите или мозъкът ви изгаря, мислейки за „какво сте сгрешили“, мозъкът ви няма да има достатъчно енергия, за да се фокусира.