Симпатия - лицензирани вещества, които ви помагат да отслабнете
Сред тях има често срещани лаксативи и диуретици. Има някои, които са наистина безвредни и всъщност неефективни, които съдържат билки, особено зелен чай. След това има различни екстракти, главно от билки от Южна Америка или Далечния изток, които обикновено също искат да имат ефект чрез ускоряване на изгарянето на мазнините. За съжаление лекарствата, които действително намаляват глада, засягат централната нервна система, отпускат се само по лекарско предписание и създават много объркване: депресия, нарушения на съня и други симптоми на нервната система. Такива лекарства обаче попадат в категорията на наркотиците. Причината все пак. Защото те са. Хранителните добавки сами по себе си са неефективни без промени в начина на живот.
Нека видим най-известните:
L-карнитин: Човешкото тяло е в състояние да произвежда две аминокиселини с дневна нужда от карнитин от около. тримесечие. Среща се в храни от животински произход, особено месо, така че може да се появи и при вегетарианци. Увеличава изгарянето на мазнини. Намаляването на приема на храна и умерено активната физическа активност за 30 минути на ден може да увеличи ефекта на отслабване, но е практически неефективен сам по себе си.
Кофеин: Дразни централната нервна система, ускорява метаболизма, увеличава сърдечната честота, има и подтискащ апетита ефект. Приписва се и на ефект на изгаряне на мазнини, има и диуретичен ефект. Внимавайте: при чувствителни към кофеин хора, дори след консумация на малка доза, може да се появи сърцебиене и възбуда. Може да се предозира, защото се включва и в кафе, кола, чай.