Симпатия - Антихипертензивни хранителни добавки
Чрез разработване на правилен начин на живот, намаляване на наднорменото тегло, здравословно хранене и редовни физически упражнения и прием на висококачествени антихипертензивни добавки, можете значително да намалите кръвното си налягане.
Нека да видим какво са това:
Един от специалните здравни ефекти на витамин D е понижаването на кръвното налягане. Хората с дефицит на витамин D са по-склонни да имат високо кръвно налягане. Въпреки това, калцият и витамин D или приемът само на витамин D значително намаляват кръвното налягане. Официалната препоръка препоръчва ежедневен прием на няколкостотин единици витамин D. Множество научни открития доказват, че много пъти това е ефективна и в същото време безопасна доза.
Въз основа на резултатите от 12 клинични проучвания, едновременното приложение на коензим Q10 в дневна доза от 30-360 mg води до средно понижение на горното кръвно налягане от 16,6 и по-ниска стойност от 8,2 mmHg средно. Коензим Q10 също така елиминира удебеляването и хипертрофията на сърдечния мускул, причинени от високо кръвно налягане. Въпреки това, той не причинява никакви странични ефекти, тъй като коензим Q10 е естествен компонент на човешките клетки.
Антоцианините са група растителни флавоноиди; те са отговорни за червените и сините цветове на боровинките, боровинките, патладжаните, гроздето, червеното вино, наровете и други зеленчуци и плодове с подобен цвят. Антоцианините са най-мощните растителни антиоксиданти сред много хиляди подобни съединения. Във финландско клинично изпитване участниците консумират богати на антоцианин плодове и резултатите показват значително намаляване както на горното, така и на долното кръвно налягане.
В допълнение към облекчаване на астматични пристъпи, мигренозно главоболие, прееклампсия по време на бременност, аритмии и подпомагане на бъбречната функция, е доказано, че добавките с магнезий намаляват високото кръвно налягане. В допълнение към факта, че съвременната диета причинява възпаление и хипертония чрез инсулинова резистентност, има допълнителен антихипертензивен ефект на дефицита на магнезий. В клинично проучване при сърдечни пациенти с нормални нива на магнезий в кръвта, приложението на 500 mg магнезий дневно води до значително намаляване на средното (систолично) кръвно налягане от 9 mmHg средно. Магнезият има особено значителен антихипертензивен ефект, когато нивата в кръвта са по-ниски от нормалните. Проведено е научно проучване при такива пациенти, при което се наблюдава удивително намаляване на горното кръвно налягане от 20,7 mmHg и по-ниско от 8,7 mmHg при прием на магнезий.