5 неща, които не сте знаели за житни люспи - слънчев лекар

Зърнените храни са една от любимите ни закуски, но има неща, които трябва да знаете за това вкусно и здравословно ястие, преди да го свалите от рафта на магазина. Ето 5 неща, които трябва да знаете.

Погледнете отблизо колко захар съдържат вашите зърнени люспи! Британската група „Action on Sugar“, съставена от експерти по храненето, установи, че една пета от петдесетте популярни марки зърнени култури днес има повече захар, отколкото преди две години. Не купувайте от рутина! Ако здравето на семейството е важно, прочетете внимателно списъка на съставките на опаковката на зърнените култури.

Знаете ли, че можете да диете и със зърнени люспи? Бионсе се кълне в това и затова яде зърнени храни не само сутрин, но и през целия ден. Той обяснява, че лесно може да поддържа форма и не се измъчва от глад. Започнете да правите това само ако предварително сте го обсъдили с вашия диетолог.

Бихте си помислили, че зърнените култури без добавена захар могат да бъдат също толкова вкусни, колкото захаросаните? Хрупкави малиново-кисели пръстени и какаови топчета също се правят без добавена захар. Зърнените люспи без захар, произведени от унгарските разработчици на Cornexi, така че можете любезно да ги дадете на децата си и лесно да ги включите в собствената си диета, без да се притеснявате за консумираните ненужни калории.