Силовите тренировки предпазват черния дроб от фатални заболявания - лечебна практика
Проучването показва: ходенето и силовите тренировки укрепват черния ни дроб
Сериозните чернодробни заболявания като затлъстяване на черния дроб и чернодробна цироза се увеличиха значително през последните няколко десетилетия. Лекарите виждат причината във все по-големия брой хора с наднормено тегло, които имат повишен риск от чернодробни заболявания. Наскоро голямо проучване разгледа ползите от упражненията върху здравето на черния дроб. Изследователският екип показа, че дейности като ходене и тренировки с тежести предпазват черния дроб от заболявания и драстично намаляват смъртността от чернодробни заболявания.
Изследователски екип на Медицинското училище в Харвард наскоро оцени данни от 117 000 души, събрани за период от 26 години. Имаше пряка връзка между физическата активност и риска от смърт от тежко чернодробно заболяване. Хората, които ходят на разходка всяка седмица и подкрепят това с някои упражнения за сила, са успели да намалят риска от смърт от чернодробно заболяване с около 75 процента. Заседналите хора са имали четири пъти по-висок риск от преждевременна смърт от чернодробна цироза. Резултатите от проучването бяха представени наскоро в Седмицата на храносмилателната болест (DDW). DDW е най-големият международен панаир в областта на гастроентерологията, хепатологията, ендоскопията и стомашно-чревната хирургия.
Упражнението може да предотврати фатална цироза и рак на черния дроб
Според изследователите понастоящем няма ясна препоръка в насоките за редовна физическа активност за предотвратяване на фатални чернодробни заболявания като цироза и рак на черния дроб. Настоящите резултати имат за цел да помогнат за предоставяне на конкретни препоръки за обучение на пациенти с повишен риск от чернодробна цироза.
По-голяма полза от активността, отколкото се смяташе досега
„Ползата от упражненията не е нова концепция, но въздействието върху смъртността от чернодробна цироза и рак на черния дроб все още не е изследвано в този мащаб“, обяснява директорът на изследването д-р. Трейси Саймън в прессъобщение. Както редовното ходене, така и силовите тренировки водят до значително намаляване на риска от свързана с цироза смърт. Според изследователите много малко се знае за модифицируеми рискови фактори, свързани с чернодробни заболявания.
Липсата на упражнения благоприятства цирозата на черния дроб
Екипът около Dr. Саймън проследи 68 449 жени и 48 748 мъже без чернодробно заболяване в началото на проучването. Между 1986 и 2012 г. участниците предоставиха изключително точни данни за своята физическа активност и здраве. Това позволи на екипа да проучи проспективно връзката между физическата активност и свързаните с цироза смъртни случаи. Възрастните, които ходеха седмично, са имали 73% по-нисък риск от смърт от цироза, отколкото тези със заседнал начин на живот. Рискът може да бъде допълнително намален, ако ходенето е допълнено с тренировки с тежести.
Смъртните случаи от цироза ще се утроят
„В САЩ смъртността от цироза се увеличава драстично“, подчертава д-р. Саймън. Очаква се смъртността да се утрои до 2030 г. В светлината на тази тревожна тенденция спешно е необходима повече информация за модифицируеми рискови фактори, които могат да се използват за предотвратяване на чернодробни заболявания. Тези резултати са основата за определяне на оптималния вид и интензивност на физическото натоварване, за да се намали възможно най-много рискът от цироза, според експерта. За повече информация прочетете: Метаболитен синдром и мастен черен дроб: Тези ежедневни рискове карат черния ни дроб да страда. (vb)