Силно наддаване на тегло след раждане Всички отговори - Форум

роди здрава дъщеря преди три месеца. Оттогава ми се яде само. На сладко, както и на чубрица. Съответно вече качих няколко килограма.
В началото на бременността дори не можех да отворя хладилника и ми стана лошо. В резултат на това загубих почти десет килограма.
Това всъщност означава, че изразходвате калории, докато кърмите, но за мен е точно обратното.
За съжаление, тъй като вече съм с наднормено тегло и просто не знам какво да правя в момента, се надявам някой да ми даде добър съвет.
Много поздрави, Силке

Статии и информация по темата:

Загубих НУЛО тегло чрез кърмене (и за двете деца). Жаждата ми за сладко беше отвратителна.;-)
Едва след периода на кърмене (който наистина ми хареса) успях да се събера. Отново се занимавах със спорт и се хранех по-здравословно.
С първото си дете качих 30 килограма и го свалих чак година по-късно.
С второто дете не можах да вляза в това, защото No1 все още беше там (трябваше да се храните тайно, което рядко беше възможно), защото качих само 10 килограма по време на SS.
Всъщност е просто въпрос на диета и упражнения. Пълнозърнести тестени изделия, черен хляб, малко мазнина. но мисля, че вие сами знаете това.
Правя го така, че сутрин да хапвам засищане на закуска. След това обяд с най-малките и вечер наистина само кисело мляко и филия хляб. Между тях се залепват плодове или гевреци.
Не се правете обаче твърде луди. Всичко ще се върне! Просто трябва да се съберете малко. Най-късно, когато децата седят на масата и се хранят, вие се храните много различно от преди. И закуската така или иначе няма да работи след това, тъй като просто трябва да тичате след кратките!
Успех и LG

Здравейте на всички, момичета;)

За съжаление и аз се чувствам по същия начин.

Всъщност през цялата си младост винаги бях доста причудлив, докато не достигна пубертета, след това наддадох, но и отново отслабнах, в края на пубертета отново напълнях и никога не се измъкнах.

Всъщност съм много спортен, дори ако не гледате по този начин .

Дори играх бадминтон 5 дни в седмицата в продължение на 6 месеца и също не свалих 1 кг.:(

Родих дъщеря си преди 6 месеца, по време на бременност дори загубих 6 кг до 8 седмици преди да дойде мишката, след това отново имам 6 кг и дори 10 кг допълнително -.- .

Сега наистина се опитвам отново да сваля килограмите, но не мога да го направя, не, дори напълнявам. В момента са добавени още 8 кг. така общо 18 кг повече.

Ям здравословно, предимно с ниско съдържание на мазнини, много пилешко и пуешко, пълнозърнест хляб и малки порции, най-вече защото "FDH" ми помогна да отслабна, но някак нищо не се случва, броят се увеличава.
И това може да се дължи и на липса на упражнения, обикновено съм всеки ден. дълго на път с дъщеря ми и следователно най-вече под постоянна мощност.

Със сигурност знам, че трябва да отделяте време на тялото си, но честно казано, това е наистина нормално. или може би се дължи на историята. Защото всъщност мога да ям това, което искам, и никога да не напълнявам. но както казах, не се храня нездравословно.

Трябва ли да влт. Нека лекарят провери дали метаболизмът ми все още е наред?

Надявам се, че имате съвет за мен, честно казано, аз наистина съм измъчван от съмнение в себе си, особено поради страха, към който партньорът ми вече не се отнася в даден момент, особено след като се мразя, защото всъщност бях увит цял живот.

Така че вие ги храните както здрави, така и разнообразни. Това е добре. Както подозирате, наддаването на тегло може да има нещо общо с промяната в метаболизма, причинена от отбиването, а медицинският преглед не може да навреди. Заради отслабването - бих ви препоръчал да изпробвате спорт. Не е нужно да ходите на фитнес и да правите силови тренировки веднага. Можете да вземете уроци за майки и да приведете тялото си във форма. Вярвам, че промяната на вашата диета сама по себе си няма да има много или малък ефект. А отслабването след бременност е случаят с повечето от тях и аз открих, че е и във форума (http://www.babyclub.de/mybabyclub/forum/themen/13522197.abhaben-nach-einer-schwangerschaft.html) е добре обсъден в часа за консултации за акушерки (http://www.babyclub.de/heb Bäumensprachstunde/fragen/11370407.wie-an-gewicht-abhaben-nach-der-geburt.html).

Пожелаваме ви продължаване на успеха!
lg mele

Страхотна победа зад всяка врата!

Спечелете един от четирите сета "перла от Beurer" сега!

Спечелете подаръчен комплект от невен сега!

Също така добре подготвени за раждането у дома

Умна, жива и амбициозна! продължавай да четеш