Силни нокти С тези 5 съвета работи!
Не само грижите, но и правилната диета играят решаваща роля
Наистина ли искате дълги и здрави нокти, но трябва да се борите за всеки милиметър за мечтания от вас маникюр? Със следните пет съвета никога повече няма да се налага да се притеснявате за чупливи нокти ...
Чести причини за чупливи нокти
Вероятно няма нищо по-досадно от чупливите нокти. Ако им липсва сила и жилавост, това често показва такъв Липса на кератин надолу. Това е ключова съставка в ноктите, която осигурява здравина. Други причини могат да бъдат например липсата на витамини, минерали или микроелементи, поради което диетата също играе важна роля. И те са особено Витамини А, В, С, фолиева киселина или кобаламин отговорен за здрави нокти. Също така се приема, че Желязо, цинк и калций също имат голямо влияние върху здравината на ноктите. Дори влиянията на околната среда, като сух въздух за отопление и студени зимни температури, ги оставят да изсъхнат и накрая се откъснат. Посещението при лекар често дава информация за причините за проблема с красотата.
5 съвета за здрави и здрави нокти
1. Правилното хранене
вода: Ако искате здрави нокти, трябва да пиете достатъчно вода (мин. 1,5-2 литра Всеки ден). Течността ще направи ноктите ви по-здрави и блестящи. Като алтернатива можете да ядете плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода.
Леща и спанак: Лещата и спанакът съдържат много протеини, които са отговорни за производството на кератин. Те също така съдържат желязо, цинк и биотин, които Укрепване на нокътното легло. Между другото: Биотинът също се смята за чудодейно лекарство за красива, блестяща коса.
Сладки картофи и сурови моркови: Тъй като морковите съдържат много витамин А, ноктите получават своите сила обратно. Сладките картофи, от друга страна, са добър източник на бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма и подпомага растежа на нокътните клетки.
Тиквени семена: Цинкът също укрепва ноктите и затова трябва да се приема ежедневно. В Тиквени семена точно си прав. Можете да ги закусите направо или да ги използвате, за да прецизирате салатите си.
Орехи, сьомга и авокадо: Ако ядете орехи, сьомга и авокадо, вие също правите ноктите си добре. Благодарение на съдържащите Омега-3 мастни киселини нокътното легло остава здраво и е снабдено с хранителни вещества.
2. Масло за нокти
В допълнение към здравословното и балансирано хранене, има и безброй продукти за красота, които ви извикват перфектен маникюр. Масло за нокти е от съществено значение например, което основно се грижи за кожата около нокътното легло и я снабдява с влага. Просто нанесете маслото върху пръстите си като конвенционален лак. Като алтернатива можете да използвате и Крем за нокти употреба, която има същия ефект.
1. Натурална козметика Sante "Масло за нокти и кутикула", пазарувайте тук за около 11 евро
2. Пчелите на Бърт "Крем за кутикули с лимонено масло", пазарувайте тук за около 8 евро
3. Витабай "Масло от ший за нокти", пазарувайте тук за около 10 евро
4. Саймън и Том "Спасител на масло за нокти и кожички", пазарувайте тук за около 10 евро
3. Втвърдител на ноктите
Има още една грижа, която трябва да имате за дълги и здрави нокти: Втвърдител на ноктите. Не го носите върху целия нокът като обичайното си основно покритие, а просто го поставете на върховете. По този начин основата остава еластична и естественият растеж не е нарушен. След това можете да изчеткате любимия си цвят.
1. Сали Хансен "Diamond Strength Hardener", пазарувайте тук за около 12 евро
2. Микроклетка 2000 "Ремонт на ноктите", пазарувайте тук за около 16 евро
4. Нежна грижа
Според експерта по маникюр Ami Streets, ако искате да пилите ноктите си в правилната форма, определено трябва да го направите Меки файлове За да се върна отново. Това ще им попречи да се разделят или счупят.
1. Artdeco "Професионална грижа за ноктите", пазарувайте тук за около 10 евро
2. Artdeco Пазарувайте "Специални пили за тънки, меки нокти", комплект от 3 тук за около 16 евро
5. Стойте далеч от ацетон!
Ако искате да дадете на пръстите си нов слой боя, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете старата боя. Не забравяйте да му обърнете внимание, почистващ лак без ацетон да се използва, тъй като продуктите с ацетон изсушават ноктите и по този начин ги правят по-чупливи.
1. Nailfun "Препарат за премахване на лак без ацетон", пазарувайте тук за около 12 евро
2. Буржоа "Magic Nail Polish Remover", пазарувайте тук за около 8 евро