Силната имунна система също се нуждае от желязо! Ето как можете ефективно да замените желязото (x) - Ръководство за здравето
Ако искаме да укрепим имунната си система, обикновено просто започваме да приемаме витамини, въпреки че трябва да мислим и за желязото. Без достатъчно количество желязо няма силна имунна система!
Ето защо е необходимо желязо
Всички вече осъзнават значението на витамините за правилното функциониране на имунната система, но ние сме по-малко наясно, че желязото също е от съществено значение за силната имунна система. Желязото има изключително сложна и разнообразна роля в здравословното функциониране на нашето тяло: от производството на червени кръвни клетки до нашата толерантност към стреса, желязото е от съществено значение за функционирането на имунната ни система. Недостигът на желязо улеснява заболяването, освен това, по време на инфекция, тялото ни не е в състояние да използва правилно този микроелемент от храната, което допълнително увеличава дефицита на желязо и отслабването на имунната система, така че можем да се заразим по-лесно и болестите да продължат по-дълго.
Марти се разболяваше отново и отново поради дефицита си на желязо
„Точно когато се излекувах от едната болест, другата беше почти тук. Месеци наред се борих с всякакви глупости, без да разбирам причината за слабостта си. В крайна сметка взех няколко витамина, уверих се, че приемам витамини С и D всеки ден, но имунната ми система не се засили. Когато въздухът се охлади малко, носът ми започна да тече, остудих се забележимо скоро и се възстанових доста бавно. Професионален кръвен тест разкри, че тялото ми е с ниско съдържание на желязо, което води до слабост в имунната ми система. " Марти си спомня.