Силна сънливост след хранене по време на диетата - Здравословен начин на живот

Наскоро започнах промяна в начина на живот, като елиминирах около 80% от рафинираните въглехидрати от диетата си. Моите печени изделия са пълнозърнести. Разбира се, не гладувам, правя 1200 kcal (правя 150 gr въглехидрати, 40 gr мазнини, 60 gr протеин) и се опитвам да се храня възможно най-разнообразно. Занимавам се и със спорт, 4-10 часа седмично. Въпреки всичко това, често се случва така, че след ядене изведнъж да заспите и да подремнете на дивана с часове (тогава, разбира се, не мога да спя през нощта). В днешно време пия лимонов сок след ядене, преди помагаше за храносмилането. В това отношение бих искал да помоля за това защо може да е така, тъй като преди ядях по-тежки, здравословни храни и много други, а това всъщност не се случи. И сега, откакто смених, това се случва няколко пъти седмично. Благодаря предварително, Дора

---