Не си струва да спите сами

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

сами

Експертите предполагат, че около 60 процента от човечеството споделя леглото си с някого. Единственият въпрос сега е дали са прави или тези, които спят сами.

Тъй като човек прекарва около една трета от живота си в сън, можем да кажем, че сънят е особено важна част от живота ни. Главно защото качеството на съня ни влияе и върху качеството на времето ни, прекарано будно. Само в САЩ около 60 милиона души страдат от някаква форма, свързана със съня, поради което си струва да се обърне внимание.

Социалният сън се третира от съвременната цивилизация като знак за зряла възраст. След като човек достигне зряла възраст, той или тя вече не спи сам, но вече не се чуди доколко това влияе върху качеството на съня му.

Лоши ефекти

И ситуацията не е ясна! Има проучвания, които показват, че сънят заедно няма добър ефект върху качеството на съня ни. Фактът, че някой непрекъснато се движи до нас, задейства мозъка ни в пъти повече, отколкото ако сме спали сами и това ни пречи да влезем във фазата на REM.