Силите на периодичното гладуване за детоксикация на тялото ви - Fresh Body Green Mind

Какво е това ?

Прекъсващото гладуване, известно още като гладуване 16/8, включва гладуване 16 последователни часа преди повторно хранене в продължение на 8 часа. За някои концепцията за гладуване е опасна, но по този начин е не само безопасна, но и полезна. За здравето, но и за теглото и е по-добър от всички съвети за диетата, които виждаме в интернет.

Предимствата му ?

Периодичното гладуване позволява на тялото да премине в режим „самопочистване“ и да се прочисти от всички токсини. Според американско проучване от 2016 г. това води до намаляване на риска от диабет и намаляване на сърдечно-съдовите рискове. Тогава, важен елемент, той също помага да отслабнете. Браво, можете да свалите до килограм за седмица! „Постоянното гладуване е ефективен метод за отслабване и може би превъзхожда нискокалоричната диета, защото е по-лесно да се спазва, води до по-голяма загуба на мастна маса и по-добре запазва мускулите“, казва същото американско проучване.

Безопасно ?

---