Силиций, младежкият актив - Мари Клер

актив

Добави към любими Юлия Резников/гети изображения

Силицият се намира в природата в земната кора. В нашата храна той ще бъде намерен вместо това върху етикетите на напитки под името силикати или силициев диоксид.

През 2000 г. Френската агенция за безопасност на храните (AFSSA) изчислява, че нуждите от силиций за възрастни са 5 грама на ден. Но как да разберете кои храни да ядете и за какви ползи? Открийте тайните на силиция.

За какво е силиция ?

Силицият е най-важният микроелемент по отношение на количеството в организма. Той се фокусира по-специално върху белите дробове, кожата, тимуса и артериите. В този контекст той играе различни роли. Силицият е активен в костния метаболизъм - той фиксира калция - докато се намесва на ниво имунна система.