Силен като лъв! Здравословно хранене за деца HaemCare®
Дете с хемофилия се променя много. В тези съвети ще разберете как здравословната диета може да работи във всекидневния семеен живот.
Превенцията е лесна
Израстването е забавно. И струва енергия. При деца с хемофилия дори малко повече. Всекидневният семеен живот с посещения при лекар, лекарства, физиотерапия изисква търпение, време и сили. Така че е логично, че времето за добре планирани големи покупки и усъвършенствани готварски дейности тук-там пада наоколо.
Няма проблем. Тъй като здравословното хранене е възможно само с няколко съставки и малко време. С торба с ядки например. Или ябълка. Може би в началото няма да слезе толкова добре. Но това ще отмине. Важното е само, че и възрастните ви изяждат.
Разнообразното хранене е особено важно за децата с хемофилия. Защото: чрез здравословно хранене можете да направите детето си силно и да го защитите по-добре срещу симптоми на дефицит, заболявания и затлъстяване. И между другото, броят на посещенията при лекар, лекарствата и почивните дни е намален.
5 съвета за здравословно хранене в ежедневието
За да ви е по-лесно да внедрите темата „здравословно хранене“ в ежедневието, ето пет съвета, които ще ви помогнат да обърнете внимание на най-важните неща без много усилия.
1. Добре гледани след всичко
Децата с хемофилия могат да ядат всичко. Тъй като тялото се нуждае от повече хранителни вещества поради кървенето, добре е да обърнете внимание на разнообразна диета, доколкото е възможно. Колкото повече цветни плодове и зеленчуци като броколи, пъпеш или домати в чинията, толкова по-добре. Пълнозърнести продукти и растителни масла също помагат за защита срещу най-често срещаните странични ефекти на хемофилия като дефицит на желязо, витамин В12 или фолиева киселина. Също така важно: много вода. По-добре е да избягвате сладки напитки като кола или сода, за да утолите жаждата си. Те ви разболяват в дългосрочен план.
2. Силни стави
Децата се бият и скачат, а понякога остъргват нещо. Кървенето в ставите и мускулите е по-често при ниски хора. При хемофилия се използват коагулационни фактори, за да се гарантира, че ставите остават здрави в дългосрочен план и не се втвърдяват от кървенето. Но здравето на ставите може да бъде подкрепено и чрез диета. Силициевият диоксид например е полезен за силни стави и се съдържа в бананите. Необходимата порция желязо също помага да останете мобилни. Желязото може да се намери в просо, овесени ядки, пълнозърнест хляб, чай от шипка, бобови растения, спанак и броколи, наред с други неща.
3. Без въшки по черния дроб
Черният дроб е нещо като изхвърлянето на боклука на тялото ни. Изхвърля счупени телесни клетки, стари хормони и токсини като алкохол или лекарства за нас. Освен това - и това е особено важно за хората с хемофилия - той произвежда почти всички фактори на коагулацията. Има много добри причини да лекувате добре черния си дроб. Това работи най-добре с горчиви вещества (рукола, артишок, спанак), пълнозърнести продукти, ядки, подправки (босилек, розмарин), плодове (ябълки, кайсии), подправки (джинджифил, куркума) или омега-3 мастни киселини. Тези здравословни мазнини се съдържат в рибите и растителните масла, наред с други неща. Черният дроб не иска да яде твърде много захар, протеини, мазнини, изкуствени аромати, оцветители, консерванти или лекарства. Тъй като последното не може да бъде избегнато при хора с хемофилия, чудесно е за черния дроб, ако се уверите, че детето ви има чернодробна диета още от самото начало.
4. По-малкото е повече
Прекаленото тегло в детството е нездравословно за всички. Повишава риска от астма и диабет. При деца с хемофилия също има връзка между наднорменото тегло и кървенето в ставите. Защото излишните килограми натоварват ставите. Помагането на детето ви да яде захар и мазнини в умерени количества не само поддържа техните органи и имунната система, но и способността им да спортува. И това е полезно за душата.
5. Забраните са глупави
Забраните често имат обратен ефект - особено що се отнася до храната. Колкото по-забранена е дадена храна, толкова по-интересна ще бъде за вашето дете. Особено, когато други деца имат право да ядат от него в детските градини или училище. Тези, които се хранят балансирано, също могат да хапят парче шоколад без притеснение. Стабилният вътрешен компас за здравословна и нездравословна храна е по-важен от строгите правила. Ето защо е добре, ако прекарвате време с детето си и му обяснявате кои храни имат добър вкус И поддържат тялото в неговите страхотни защитни и лечебни способности.